林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2019/5/24

太極拳釋義:摟膝拗步

太極拳釋義:摟膝拗步

2019/5/23

D5-太極拳雲手養生法 — 防治呼吸疾病的醫療體操

感冒、氣管炎、肺氣腫是多發病、常見病。慢性氣管炎多因經常患傷風感冒,或長期吸人有刺激性的氣體,或大量吸煙等原因引起,其主要症狀是長期反復咳嗽,痰多,冬天加劇,久病嚴重者可發展為肺氣腫。患肺氣腫除了上述症狀加重外,還有胸悶、氣短等症狀,呼吸機能減弱,身體機能下降。

在祖國醫學經絡學說和大量針刺醫療實踐的啟示下,根據“經絡所過,主治所及,臟腑所屬,主治所為”,也就是“循經取穴”的治療原則,我們釆用“循經取動”、“以動代針”的方法,對24式太極拳24個養生動作從中醫經絡學角度進行大量的研究分析,發現太極拳雲手養生法對防治呼吸系統疾病有輔助作用。

2019/5/22

C5-淺談攬雀尾

2002年我認識了常關成老師。常老師係邯鄲學院體育系主任、楊氏太極拳第五代傳人、邯鄲市楊澄甫式太極拳學會常務副會長。他平易近人,和藹可親,我從此開始拜師學藝。常老師傳給我的是楊澄甫式太極拳的架子,數年如一日,每天必須晨練,如果有一天沒練,身體好像缺少營養似的,感覺非常不舒服。

雖然人們的生理結搆是一樣的,但是人和人的年齡不同,身體素質不一,故不可死搬硬套。要根據自身的條件,按照太極拳的要領逐步遞進。從練法方面來講,練外形、拳架子并不復雜,用點心一般有一個月的時間完全可以學會。我當時參加的是初級班,授課老師是李國華老師,學完這一套傳統套路,用了十三天時間。套路學完了就被調到研修班,開始跟常關成老師研修拳理和拳法。

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