林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2011/4/23

太極拳論--張三豐

一舉動中周身俱要輕靈,尤須貫串,氣宜鼓蕩、神宜內斂,無使有缺陷處、無使有凸凹處、無使有斷續處,其根在腳,發於腿、主宰於腰、形於手指,由腳而腿而腰。
總須完整一氣,向前退後乃能得機得勢,有不得機得勢處,身便散亂其病必於腰腿求之,上下前後皆然。凡此皆是。意不在外面,有上即有下,有前則有後,有左則有右,如意要向上即寓下意,若將物掀起即加以挫之之意;斯其根自斷。乃壞之速,而無疑。虛實宜分清楚,一處有一處虛實。周身節節貫串,無令絲毫間斷耳。
長拳者,如長江大海滔滔不絕也。掤、履、擠、按、採、列、肘、靠,此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定,此五行也,『掤履擠按』,即乾坤坎離四正方也。『採肘靠』,即巽震兌艮四斜角也。『進退顧盼定』,即金木水火土也。合之則為『十三勢』也。

【原注雲:此系武當山張三豐祖師遺論欲天下豪傑延年益壽不徒作技藝之末也】

【太極拳由張三豐所創此說法,始於武禹讓,但據考證並非如此,故此文何人所作無法得知】

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