林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2012/12/31

推手練習-4

太極拳釋義:推手練習-4

【petercnyes的部落格】授權同意書


為加強服務內容,增加理財資訊品質,經“基金FUND世界”petercnyes的部落格】版主同意,將固定於每週二引用貼文,特此感謝。


2012/12/28

推手練習-3

太極拳釋義:推手練習-3

2012/12/27

太極拳與《黃帝內經》- 2

《黃帝內經 靈樞》:黃帝曰:五藏者,所以藏精神魂魄者也。黃帝內經“心肝肺腎脾”五臟也叫做五藏,既藏先天之精、也製造並藏後天之精。經絡是連接五藏的通道河流,是氣的通道,氣血流經經絡而到達五藏,維持生命的運轉。陰陽五行是五藏的規律,五藏須陰陽平衡,如果陰陽失調則生病。而五藏的肺肝腎心脾對應的五行金木水火土,則有著相生相剋的作用,是治病防病的規律。

2012/12/26

美財政懸崖會禍殃全球金融投資?


鉅亨主筆室〉美財政懸崖會禍殃全球金融投資?
鉅亨網主筆 邱志昌  2012-12-24 07:20:07 
如果美國確定掉到懸崖下,這種變局對也不止會發生在香港,在亞洲其它國家如韓國與台灣也會如法炮製、如出一轍。本文認為,此一變局可能已經是現在進行式了;對這一些被國際熱錢看上的國家,其金融管理者當局在管理上將是很困擾的事。

壹、前言
美國總統歐巴馬(Barack Hussein Obama II)在上一周之前,對外界說,美國財政懸崖(Fiscal Cliff)問題,白宮與國會之協商情情勢樂觀。但,上周四情勢逆轉、股市中傳出不利傳聞;周末、美國股市開盤前,消息確認因為在野的共和黨內部成員、對於解決方案的意見不一致,尤其是對歐巴馬總統提出富人稅的上限無法定案;也就是共和黨內部對所謂B計劃的內容意見不一、內鬨;因此,此一問題在上周無法有共識。如此,就麻煩大了,因為本周二(明天)是聖誕節,假一放就到年底去;除非加班或挑燈夜戰。否則,財政懸崖要在年底前解決的機會越來越小、越渺茫;上周五當天道瓊工業指數因此利空消息,在開盤前期指就大跌168點,收盤時大跌120.88點,道瓊指數收在13190.84點。

推手練習-2

太極拳釋義:推手練習-2

2012/12/25

玉山財富管理 投資週報

玉山財富管理 投資週報
2012.12.24-2012.12.28
明年年底以前美國公債殖利率可望呈現上升格局,若美國沒有墜入財政懸崖,美債殖利率可望升至 2.2%以上。

全球市場
美國財政協商僵局延後解決  關注後續相關影響層面
成熟市場
美股:距離年底協商的期限已經所剩不多,且國會要等到 27日才會進行討論,本週市場風險恐會大增,建議對股市退場觀望
歐股:歐洲經濟數據持續好轉,但美國財政懸崖協商陷入停擺,且進入耶誕假期,投資人抱股過節的意願恐不高,增加股市突破上方壓力的難度,短期股市修正壓力較大。

2012/12/24

推手練習-1

太極拳釋義:推手練習-1

2012/12/21

太極拳釋義:空

2012/12/20

太極拳與《黃帝內經》- 1

太極拳以道家哲學、中醫、陰陽等理論為基礎的一種拳法。由調心、調身、調息、統一協調的一種精氣神統一修煉技藝。不僅是一種形體運動,更是生理、心理調節,使之達到合乎自然的一種運動。三豐祖師在《太極拳要決》說:“人之作用,有動必有靜,靜極生動,動靜相因,而陰陽分渾然——太極也”。

2012/12/19

幻想與真相

太極拳釋義:幻想與真相

2012/12/18

2012年12月17日 第157期

全球市場回顧
Fed宣佈要將政策利率與經濟數據掛勾,只要失業率沒有低於6.5%或通膨率沒有超過2.5%,目前的零利率便不會調整。

財政懸崖談判陷僵局  掩蓋FedQE4政策效果
近期市場喜憂相參,但正面消息較多。美國方面,Fed如預期推出QE4,並正式與經濟數據掛勾,未來利率政策的調整也更加透明。但目前美國財政協商仍在僵持中,成為全球市場的一大不確定因素,後續須更多的正面訊息,才得進一步化解市場憂慮;歐洲方面,政治不確定性降低外,德國12ZEW投資信心從-15.7大幅彈升至6.9,歐元區12月製造業PMI初估值亦持續回升46.3,顯示歐元區經濟雖陷入衰退,但情況將逐漸改善;亞洲方面,匯豐中國12月製造業PMI預覽值公布為50.9,優於預期並高於11月的終值50.5,預示中國12月中、小型製造業活動仍持續擴張,並減輕了投資人對11月出口增長等數據不佳的疑慮。綜合上述考量,在股市方面看多經濟觸底復甦的中國市場相對穩健的東協市場,債市則以貨幣相對趨升的新興市場本地債評級較高的高收益債較看好,或以資產配置角度布局複合債,以降低整體資產波動。

2012/12/17

空無虛

太極拳釋義:空無虛

2012/12/14

始動尾閭

太極拳釋義:始動尾閭

2012/12/13

太級拳與黃帝內經


黃帝內經運用於推手銓釋:

謹察病機 機者 要也 變也 病變所由出也

治上焦如羽 非輕不舉   治中焦如衡 非平不安   治下焦如權 非重不沉

脈有所變 變在症先

人生有形  不離陰陽

無盛盛 無虛虛 則遺人夭殃

2012/12/12

轉與開閤

太極拳釋義:轉與開閤

2012/12/11

投資週報 2012.12.10-2012.12.14


玉山全球市場展望摘要
成熟市場
美股:財政懸崖談判仍缺乏進展 所幸就業報告強於預期
美股上週小幅收高,連續第三週上漲,S&P500指數一週漲幅為0.13%。兩黨對財政懸崖談判仍陷僵局,歐巴馬總統雖期待耶誕節前能達成妥協,但共和黨眾議院領袖表示上週的協商無太大實質進展,另一方面,經濟數據好壞參半,ISM製造業指數意外跌落50以下,但服務業指數則升至54.7,優於預期的53.7。整體而言,復甦的調並未改變
在財政懸崖談判方面,財政部長蓋特納上週表示,若共和黨不支持調高富人,已準備好墜落財政懸崖。由於共和黨面對的民調壓力越來越大,部已開始有不同聲音,但從去年調高債務上限的經驗來看,兩黨恐須到最後關頭才肯妥協,歐巴馬期待在一週有大幅進展的可能性並不高,而隨著年底日期逐漸逼近,股市壓力將增大,我們仍保守看待年底前股市的發展

2012/12/10

太極拳釋義:輕

2012/12/8

15年前的台積電與聯電


謝金河 投資理財
‎15年前的台積電與聯電
在書桌上突然翻到一本1998年出版的股市總覽,意外發現了一段很有意思的歷史。
民國86年前三季的季報,那時台積電的股本是408.13億元,前三季稅後淨利112億元,EPS達2.75元,每股淨值是15.39元。那個時候的聯電股本是411.78億元,稅後淨利62.03億,EPS是1.52元,每股淨值是15.22元;台積電EPS稍優於聯電。
不過,那一年,聯電股價最高漲到175元,台積電是173元。這兩家公司號稱晶圓雙雄,不論是股價、市值與獲利能力都在伯仲之間,雙方競爭力也不相上下。
但是經過十五年的競爭,聯電數易經營階層,張忠謀仍然一歩一腳印,努力握緊公司方向盤,結果兩家公司命運迥異。
台積電市值己達2.56兆台幣,聯電市值只有1506億,兩者市值相差16倍,獲利相差23.3倍。這十五年之間,這兩家公司的不同發展策略,最後發展出來的不同命運,絶對是企管個案討論最佳的題材。台積電愈戰愈勇,也許明年還會打敗半導體業巨擘INTEL!

2012/12/7

8法13勢

太極拳釋義:8法13勢

2012/12/6

太極拳練習14- 推手練習2


太極拳推手有多種練習方式,我的恩師林阿龍教導從定靶推手開始練習,是一種不錯的學習模式。
所謂定靶推手,是指由一人作靶,例如擺出擠的定式,兩手掌合握,全身略微固定,不化、不丟亦不頂,由另一人作按勁練習,打按式,兩手掌輕按在作靶人之兩前臂上,如果發出按勁,作靶之人將被柔和之勁拋出,有兩腳底浮起(根斷)一起離地之情形;反之,如果無法發出按勁,則無以上之情形,作靶之人至多上半身輕微晃動,或一腳離地而已。
定靶推手之好處,在於練習發勁之人,一方面較易於熟悉發勁之要領,另一方面可檢驗發勁是否正確,因為他不能藉由速度或對方重心偏斜等因素取巧;而對於作靶之人,則可了解勁路,發勁錯誤之問題所在,有助於掌握發勁之要領,其收穫甚至比練習發勁之人還多。我就是曾作定靶一段時間,經由恩師之發勁示範,及師兄弟之發勁練習,才漸漸領悟發勁之要領。

2012/12/5

佛法

太極拳釋義:佛法

2012/12/4

2012.12.03-2012.12.07 玉山全球市場展望摘要 全球市場回顧


希臘順利獲得紓困  但美國財政懸崖協商暫陷僵局
成熟市場
股美股:美國財政懸崖談判陷入僵局  恐影響未來股市表現
美股上週收高,連續第二週上漲,S&P500指數一週漲幅為0.5%。感恩節假期以後,兩黨上週再度針對財政懸崖進行協商,雖然市場對國會的積極處理抱持正面態度,不過會談結果兩黨仍在最主要爭執議題上僵持,共和黨堅持削減社福支出預算民主黨堅持提高富人稅率,使得協商缺乏實質進展。不過經濟數據依舊表現較佳,包括耐久財訂單、房價指數與消費者信心指數等,皆優於預期,整體顯示美國經濟復甦的趨勢仍然持續

2012/12/3

林老師說佛

  太極拳釋義:自他有二
                           自他不二 
                           自他一如

2012/11/29

太極拳練習13- 推手練習1


經過盤架子練習一段時間,對招式與動作要領熟悉後,接著就要練習推手。
練習推手的目的,主要在校正拳架,至於技擊之技巧,則在其次。
在我教拳過程中,常看到學員自覺招式打得不錯,似乎也很放鬆,但是一推手,才發現根本不是那麼回事。除了動作、身形走樣以外,兩手用力頂抗,或扭動身體閃,真是五花八門,卻與拳經上要求的不一致。

我的恩師林阿龍教導推手與練拳需一致,而且一切遵照拳經。依我個人學拳經驗,必須要作到推手與練拳要領一致,例如練拳時要求鬆柔,則在推手時一樣要鬆柔,不可變成用力,否則練拳與推手分開,練拳有何用?另外,必須從推手上領悟各項要領,並把它放到拳架裡去鍛,再次由推手驗證,如此不斷反覆練習,才能精益求精,拳藝才能日益進

2012/11/27

投資週報 2012.11.26-2012.11.30

美歐中經濟好轉  美華府財政懸崖重啟協商
成熟市場
股美股:共和黨對富人課稅議題有讓步的跡象,有助降低財政懸崖危機的擔憂,本週兩黨將進行進一步協商,消息面可能重新主導市場。
歐股:希臘紓困金議題逐漸明朗,且歐元區經濟數據好轉,有利為歐股提供支撐,惟美國財政懸崖協商與西班牙加泰隆尼亞後續獨立公投議題仍存在變數,股市突破盤整難度較高,故維持歐股區間震盪看法不變。

2012/11/23

意與鬆

授課要點:意與鬆

2012/11/22

太極拳練習12-盤架子要領4


太極拳練習12-盤架子要領4
盤架子要領之一,為開合。
所謂開合,要求在放鬆的前提下,身形作「向外開展」與「向聚合」之運動。
我們在盤架子時,動作有向外伸展與向收攏,二者互相交替。而動作向外伸展,乃以身形向外開展來帶動;動作向收攏,則以身形向聚合來帶動,如此練習久了,有助於周身一致,及以氣運身。
古人拳訣有云:「能開合,自然能呼吸」,「吸自然提得人起,呼自然放得人出」,均在強調開合與呼吸配合的重要性。
但是開合與呼吸應如何配合?卻法不一,依個人體會,有謂「吸開歸丹田,呼合發放出」,得參考!

2012/11/21

拳架的鬆柔與自信

 
授課要點:拳架的鬆柔與自信

2012/11/20

2012年11月19日 第153期


2012年11月19日 第153期
股票市場
美國財政懸崖問題持續關注 歐元區經濟再陷衰退
上週市場受到美國財政懸崖擔憂、歐元區經濟疲軟、希臘新紓困金問題,以及以色列與巴勒斯坦衝突升溫所影響。首先在週四以前,歐巴馬與共和黨對財政懸崖議題缺乏共識,造成投資人擔憂,引發股市普遍走跌,但週五與國會領袖的面談有正面進展,推升股市回彈,減緩一週的跌勢。歐洲方面,歐盟雖同意希臘達成財政撙節目標的時間延長兩年,但與IMF針對希臘長期總債務目標達成年限有不同意見,使得希臘紓困問題仍然存在些許變數。此外,歐洲第三季GDP成長率萎縮0.1%,連續兩季負成長,也是四年來歐元區第二度經濟衰退,顯示歐洲經濟仍陷泥沼。短期來看,美國財政懸崖議題仍是市場關注焦點,需要更多的正訊訊息,才可化解市場賣壓,歐洲方面經濟表現則持續低迷,進而影響新歐經濟復甦動能,歐洲股市處於震盪格局的機會較大,總合上述因素,我們將新歐及拉美三個月評等下調至中性,債市則以投資級債與評級較高的高收益債較為看好,可佈局複合債以降低短線資產的波動。

2012/11/19

拳架

授課要點:拳架

2012/11/16

曲化直發

 授課要點:曲化直發

2012/11/15

太極拳練習11-盤架子要領3


盤架子要領之一,為「8」字運行。
所謂「8」字運行,要求重心移換時,要走曲線,如同順著「8」的軌跡運行。我們看傳統太極圖中,有陰魚與陽魚,二者連成「S」形,如再劃一個相反的「S」形,二者交叉,就形成一個「8」字形,由此可以想見「8」字運行有其奧妙之處。而驗之於推手,「8」字運行相當實用,對「化」、「發」均有相當作用,故有需要於盤拳架時,養成「8」字運行之習慣。
初學者在移換重心時,容易犯直線拉動的毛病,例如只將重心推到右跨或左跨,因此造成力量卡在跨關節,而無法氣沉丹田,更不用說下到湧泉甚至入地三尺了。我的恩師林阿龍傳授的移、轉、沉同步,對於養成「8」字運行,有相當幫助。


2012/11/14

捨得

授課要點:捨得

2012/11/13

投資週報 2012.11.12-2012.11.15

美股:大選結果出爐  財政懸崖議題浮上檯面 財政懸崖議題浮上檯
美股上週出現重挫,S&P500指數一週跌幅達2.43%,主要是美國大選過後,市場對於年底前必須解決的財政懸崖議題的關注度大幅提高,掩蓋上週表現不錯的經濟數據,另一方面,歐盟與歐洲央行都表示歐洲的經濟展望不佳,希臘、義與西班牙等財政撙節國家都面臨經濟惡化情況,對歐洲經濟的擔憂,也反映在股市上。

2012/11/12

離相便是佛

 授課要點:對相離相 對空離空

2012/11/9

空有一如

 授課要點:空有一如

2012/11/8

太級拳與黃帝內經

黃帝內經運用於推手與中定線銓釋
正氣存內 邪不可干

邪之所湊 其氣必虛

兩虛相得 乃客其形

邪風之至 疾如風雨 故善治者治皮毛

善診者 察色按脈 先別陰陽

方其盛也 勿敢毀傷 刺其已衰 事必大昌

太級拳的形神
形乃神之宅   神乃形之主

形神共養:
養神:恬淡虛無   四氣調神
養形:虛邪賊風 避之有時   飲食有節

2012/11/7

外日益內必損

授課要點:外日益內必損

2012/11/6

投資週報 2012.11.5-2012.11.9

美中政權換屆 市場將緊盯美財政懸崖發展
上週受惠中、美G2製造業景氣同步回升,以及美國多項經濟數據報喜之下推升全球股市走揚,新興股市創近兩個月來最佳單週表現,不過也隨著美國總統大選日益接近,謹慎觀望氣氛開始對市場造成影響,美元指數彈升至200日線下緣,金價順勢跌破1,700美元關卡;展望主導未來市場變化關鍵在於本週的中、美G2政權換屆,週二美國總統大選及週四中國十八大將分別決定美國未來四年及中國未來十年的政治版圖及經濟趨勢,其中美國總統大選後到年底前,需處理財政懸崖問題,財政懸崖簡言之就是明年開始美國將面臨減稅優惠到期及開始實施自動減赤,依美國國會預算局預估財政懸崖影響金額占GDP總額約4個百分點,將明顯牽動未來變化,投資人需持續留意其後續發展;中國方面,中國特有的『以黨領政』的運作模式,在十八大之後,國家整體施政方向將趨於明朗與穩定,加上中國經濟數據出現復甦嫩芽跡象,經濟溫和轉折向上將有利股市後市表現。

2012/11/5

妙手

授課要點:妙手

2012/11/2

空即是色 色即是空

 
授課要點:空即是色  色即是空

2012/11/1

太極拳練習10-盤架子要領2


盤架子要領,其二要周身一致。
所謂周身一致,要求全身作協調一致之運動,太極拳要求輕靈,又要將人發出,周身一致實發揮了重要作用。拳經上說:「其根在腳,發於腿,主宰於腰,形乎手指,由腳而腿而腰,總需完整一氣」,及打手歌上說:「上下相隨人難進」,均在說明周身一致的重要性。
初學者容易犯局部運動的毛病,例如只有手或腳在動,如此想要在輕靈下將對手發出,恐怕相當困難。改善之道,我的恩師林阿龍傳授的口訣:「始動尾閭,傳動於腰,飄動於手」,相當有效,值得好好揣摩。

2012/10/31

中定線 佛之正位 - 2


授課要點:中定線 佛之正位

2012/10/30

2012年10月29日


 20121029 150
 財報不佳掩蓋經濟數據利多 美就業報告成本週觀察重點
9月份歐洲央行推出OMT,加上美國聯準會祭出QE3,已為市場注入一劑強心針,但股市激情表現似乎不如市場預期,股市短期相對高點大都落在Fed推出QE3後的一週內,不過我們並不認為股市會就此大幅修正,整體而言,11月份政治議題的影響遠高於經濟層面,美國11/6舉行總統大選與中國11/8召開第十八屆黨代表大會都將面臨重大的政治變數,但我們認為尚不至於使歐美的寬鬆政策效果就此消失,不過政治不確定性進一步消除為風險性資產能否進一步走揚關鍵。

2012/10/29

中定線 佛之正位 -1

授課要點:中定線 佛之正位

2012/10/26

進步搬攔搥

授課要點:進步搬攔搥

2012/10/25

太極拳練習9-盤架子要領1


在盤架子時,除了姿勢要正確外,還要注意一些要領,其一要放鬆,不可用力,此為大前提,唯有如此,才能達到所謂:「用意不用力」。
放鬆是永無止境的,而且受心理的影響。依個人體會,「鬆」是身體與心理結合下的特定態,所以才會要求「心靜體鬆」。如果心有煩惱或負擔,將引起身體的緊張,即使故意將身體動作放慢、放輕,或將身體放軟,仍然不能算「鬆」。有人於練拳時,忽略心理的影響,過於追求姿勢的完美,刻意打的架式十足,或虎虎生風,或刻意求鬆,故意卸掉力量,都可能造成心理負擔,因而引起身體緊張,反而不鬆。

2012/10/24

兩點取其中

授課要點:兩點取其中

2012/10/23

投資週報 2012.10.22-2012.10.26

玉山財富管理 投資週報 2012.10.22-2012.10.26
玉山全球市場展望摘要
成熟市場
美股美股美股:第三季財報結果差強人意,掩蓋經濟數據轉好的利多,未來仍須留意美國大選完後的財政懸崖風險。
歐股歐股歐股歐股:歐盟高峰會議再次拖延西班牙與希臘問題,恐為近期股市增添壓力,本週歐洲公佈的經濟領先指標為另一觀察重點。

2012/10/22

崇之さんの台湾旅行

台北228公園    2012/10/21

2012/10/19

無形法身道之體

授課要點:無形法身道之體

2012/10/18

太極拳練習7-裹膝圓襠


關於「裹膝圓襠」,包括「裹膝」與「圓襠」。「圓襠」,要求保持跨關節鬆開,不可故意將跨夾住,或者故意將跨外翻;「裹膝」則要求兩腳膝蓋放鬆、微微內扣
,二者有助於氣沉丹田,甚至下達腳底湧泉。
依個人體會,必須作到「鬆腰坐跨」、「裹膝圓襠」後,使腰以下關節鬆開,節節貫串,才能達到拳經上所說:「其根在腳,發於腿,主宰在腰」之效果。否則,勁會卡在未放鬆之關節,產生斷續之現象,而不利於發勁,更容易給對手可趁之機。
初學者一般容易犯夾襠或把襠外翻的毛病,若將肩關節放鬆,將可幫助鬆開跨關節,漸漸達到圓襠。初學者另外容易犯膝蓋外翻的毛病,若將膝關節放鬆,讓力量貫到腳底,而且有向內凝聚之意,就可改善,漸漸達到裹膝。

2012/10/17

始動尾閭


 授課要點:始動尾閭

2012/10/16

2012年10月15日 第148期

20121015 148
風險性資產明顯拉回 本週焦點-美財報、歐洲高峰會及中國GDP
上週全球股市普遍進行回檔,僅香港國企及巴西聖保羅指數週線收紅,主要是市場擔憂全球經濟疲軟及歐債危機持續拖延,其中IMF大幅下調全球經濟增長預測,西班牙主權信用評級被標普連降兩級,此外美企開始公佈Q3財報,投資人普遍較為保守看待。至於本週市場焦點,鎖定在10/18-19歐洲高峰會及中國Q3GDP等經濟數據,美企部份,花旗、高盛、英特爾等重量級企業也將公佈財報。整體而言,上述事件發展將使本週全球股市表現較為震盪。

2012/10/15

採與靠

授課要點:採與靠

2012/10/12


授課要點:拳架中的園

2012/10/11

太極拳練習

太極拳練習5-鬆腰坐跨
關於「鬆腰坐跨」,包括「鬆腰」與「坐跨」。
「鬆腰」要求腰部要放鬆,包括腰部肌肉組織、脊椎等都要鬆開,不可用力。
「坐跨」亦有稱「落跨」,要求跨關節要鬆開,不可用力。
「鬆腰」與「坐跨」有助於氣沉丹田,甚至下達腳底湧泉。拳經上說:「其根在腳,發於腿,主宰在腰」,又說:「有不得機不得勢處,身便散亂,其病必於腰腿求之」,可見「鬆腰坐跨」非常重要。
初學者一般容易犯腰部、跨關節繃緊的毛病,造成力量卡在腰部或跨關節,因此使氣浮在胸部以上。依我個人經驗,把尾閭收好,屁股像放鬆的坐在椅子上,並鬆開肩關節,有助於「鬆腰坐跨」。

2012/10/9

市場一週(20121008~201210/12)

市場一週(20121008~201210/12)
  成熟市場方面,除日股整週小幅收低外,美歐股市有較大漲幅,主要受歐債危機和緩及美國經濟數據利多的帶動。
  新興市場方面,MSCI新興市場指數上漲至兩週來高點,以前兩週修正幅度較大的新興歐洲表現最佳,俄羅斯股市無懼國際油價走跌逆勢上漲2.04%。
  債券市場方面,市場氣氛回穩之下,美債利率走揚,使美債及投資等級債表現較落後,新興債、高收益及抗通膨債表現較佳,唯高收益債出現連續兩週資金淨流出情況。
  商品市場方面,QE3實施以來,CRB指數不漲反跌,且個別商品走勢分歧,黃金及基本金屬漲幅領先,農產品及能源則表現不佳。
  匯率市場方面,因德拉吉再度重申購債計劃及美經濟數據佳,美元指數回落,歐元兌美元單週大漲1.44%,不過澳洲央行意外降息,澳幣明顯回落。

2012/10/8

2012/10/7

漫談太極拳之鬆沉5


太極拳講究「化勁」,即化掉對手之力量,且有謂「化之不盡,發之不脆」、「化即發」等,足見其重要性。
常見初學推手者用身形變化(例如轉動、位移),以求「化勁」,但是一般容意犯「丟」、「頂」的毛病。「丟」會與對手脫節,「頂」會與對手
之力量相抗。如果改用「鬆」來「化勁」,才能漸漸達到「沾黏連隨不丟頂」。因此,「鬆」能「化勁」的原理何在?具體如何操作?值得好好研究。

養生要言3


夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。
(黃帝內經四氣調神大論篇第二)

2012/10/6

太極拳練習4—涵胸拔背


關於「涵胸拔背」,包括「涵胸」與「拔背」。
「涵胸」要求胸部要鬆開,不能用力或挺胸,以便於氣沉丹田;「拔背」要求背部要正直,脊椎每節要鬆開,並有微微上提之意,有助於發揮身弓的作
用,且有助於神貫頂。
初學者對於「涵胸」,容易犯挺胸,或陷胸之毛病;對於「拔背」容易犯用力挺直背部,或故意將背部隆起,以致身體僵硬之毛病;或者忽略「拔背」
之要求,一味將身體放軟,以致彎腰駝背,因而影響中定。

2012/10/5

太極拳練習3--沉肩墜肘

關於「沉肩墜肘」,包括「沉肩」與「墜肘」,但二者又互相關連。 「沉
肩」要求肩關節要鬆開、不用力;「墜肘」要求肘關節要鬆開,並有下墜
之意,二者均有助於氣沉丹田。初學者容易犯抬肩、抬肘的毛病,致使氣
浮在胸部以上,主要原因在於手臂用力,或以肩關節為支點,如果能養成
不動手,去掉手臂的力量,並改以領指尖,就可以逐漸改善。

怖氣

授課要點:怖氣

2012/10/4

怖氣

授課要點:怖氣

2012/10/3

太極拳練習 -2虛領頂勁


關於「虛領頂勁」,或有人稱「虛靈頂勁」、「領百會」等,要求頭要正,不偏不倚,頸部要豎直,但要放鬆,不可用力。把下巴微微內收,有助於達到「虛領頂勁」。如此對於上班族,長時間打電腦者的肩頸部酸痛,會有緩和作用。 「虛領頂勁」有助於輕靈,對於中定、神貫頂等有關鍵性之影響,要好好揣摩。 在我教拳過程中,學員容易犯的毛病,或者用力將頸部豎直,導致身體僵硬,氣上浮甚至盤旋頭部;或者下巴前突,導致身形散漫,勁不整,尤其在推手練習時,更為明顯,足見「虛領頂勁」之重要性。 

太極拳練習-1

練太極拳拳架時,在姿勢方面要求虛領頂勁.沉肩墜肘.涵胸拔背.鬆腰坐跨.尾閭中正.裹膝圓襠,使身形達到中正安舒,尾閭中正神貫頂. 初學者在盤拳架時,宜慢.鬆.勻,才能漸漸達到"勿使有凹凸斷續處"之要求.

怖氣


 授課要點:怖氣

2012/10/2

市場一週(2012.10.01-2012.10.05)

2012.10.01-2012.10.05
美股:消費相關數據優於預期 惟製造業景氣仍陷萎縮
現階段較看好健康醫療等防禦型產表現
美股上週收黑,大盤自前一週創金融海嘯新高後,出現回檔修正,下跌主因與歐
債危機升溫有關,因西班牙與希臘再度出現抗議政府緊縮預算的示威潮,且西班牙最富裕的加泰隆尼亞省表示欲公投獨立等,引發市場投資人不安,美股也因此受到拖累。另一方面,上週美國整體經濟數據好壞紛雜,利空包括商務部下修第二季經濟成長率從1.7%1.3%8月耐久財訂單大跌13.2%,遠超過預期的下降5.3%正面消息是消費者信心指數回升,初領失業救濟金人數則大幅減少2.6萬人。

怖氣

授課要點:怖氣

2012/9/29

漫談太極拳之鬆沉-2

漫談太極拳之鬆沉-2
因為"鬆"是抽象的概念?故如盲人摸象,每個人的體會不同,也如人飲水,冷暖自知.依我的體會,可以從幾個方面了解"鬆".其一.心靜才能體"鬆",其二."鬆"是不緊張,沒有負擔.在此二項前提下練太極拳,才能漸漸達到"鬆"的地步.因此,在剛開始學拳時,因為招式.動作要領不熟,固然很難"鬆",但是在招式熟練後,如果過於追求招式動作之完美,因為心裡有負擔,也不容易"鬆".若在練推手時,會緊張或想打人,也會造成心裡的負擔,同樣不容易"鬆".如果平時能多參悟心經所講的"心無掛礙",就比較容易放"鬆".屆時對於身體健康將有很大的幫助.所以,古人強調武德修養,似乎不是沒有道理的.


太極拳與養生

太極拳與養生1
太極拳對養生有很大的助益.或許有人會說,作其他運動,例如打藍球.跑步,不也是一樣嗎?事實上不然.太極拳不僅是肢體運動而已,它要求"心靜體鬆"."動中求靜".以達到身心的調和與衡.如果能夠"心靜",可以使思慮減少,讓大腦休息,漸漸心平氣和,進而降低物慾,知足常樂,甚至達到黃帝內經所講的"恬淡虛無","真氣從",人就日益健康了.而放鬆可以使人舒解壓力.氣血順暢,對健康亦有莫大幫助.加上太極拳要求"氣沉丹田",以達到中醫說的"引火歸元",進而"培本固元",更可以讓人日益健壯.

2012/9/28

太極拳基礎推薦影片-4

授客要點:
三角馬步
尾閭中正神灌頂

2012/9/27

漫談養生方法


漫談養生方法1
幾天前,有朋友表示晚上很不好睡,我告訴他依中醫之理論,陽入於陰則寐,就是說陽氣入於陰分就可以睡的著,而腰以下可以說是人體的陰分,故只要將氣血從頭.胸部引至腳下,就會比較好睡.這剛好與太極拳所說的"氣沉丹田"有相通之處.因此,我建議他把晚上跑步之劇烈運動,改為放輕鬆的散步,而且每一步均要注意腳下,將全身之力量釋放到腳底,應該會比較好睡.今天我又遇到那位朋友,他說照的方法做,果然比較快入睡,而且睡醒以後精神比較好,覺得效果還不錯.


太極拳基礎推薦影片-3

授課要點:
指翹掌按

2012/9/26

市場一週(2012.09.24-2012.09.28)

2012.09.24-2012.09.28
QE3 最終收購債券規模可能高於QE2
美股:受投資人獲利了結影響 受投資人獲利了結影響 受投資人獲利了結影響 受投資人獲利了結影響  股市自海嘯後高點小幅回跌從9/13美國宣佈QE3後,股市大漲了兩個交易日,但隨後的上漲動能似乎有點停滯,是否表示QE的政策利多已經發酵完畢,我們認為答案是否定的。如果單從每月購買的規模來比較,QE1每月購買約1,000億美元,QE2每月購買750億美元,QE3則是購買400億美元,雖QE3的單月購買規模比前兩次QE都小,但重點是QE3並沒有結束期限,甚至一旦經濟無法進一步轉強,購債規模也有被上調的可能。嚴格來說,此次QE釋出流動性的速度雖不若前兩次快,但最終釋出的流動性總規模卻很可能超過QE26,000億,至於近期的修正,應只是利多實現後的短期獲利了結現象,我們並不認為整個QE政策對金融市場的效果就此結束。

養生要言

養生要言2
上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能
形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去.(黃帝內經上古天真論篇第一)

漫談太極拳之鬆沉-1


漫談太極拳之鬆沉-1
只要是練太極者,都知道鬆沉為太極拳的精髓,但是何謂鬆沉?卻有不同的看法與作法.依我個人之體會,鬆沉可以分開來看,先能鬆以後,自然就能沉,反之,如果一味的沉,未必能達到鬆沉之效果,有時反而造成緊張,影響到鬆.

太極拳基礎推薦影片-2

授課要點:
膝蓋不受力
腰酸背痛

2012/9/25

太極拳基礎推薦影片-1


授課要點:
卡住
鬆腰與反彈
氣沉丹田

2012/9/21

鬆空與虛空

授課要點:鬆空與虛空

2012/9/20

推手示範:鬆與蹲(2)

授課要點:鬆與蹲
鬆與重心、姿勢

2012/9/19

推手示範:鬆與蹲(1)

 
授課要點:
鬆與姿勢
重心較低無關

2012/9/18

四正推手規則演練


授課要點:四正推手之順序
甲方 順式                       ()          ()
乙方 逆式     ()          ()                   

    

2012/9/15

市場一週(2012/09/10~2012/09/14)

市場一週(2012/09/10~2012/09/14)
  成熟市場方面,受到歐洲央行新推無限制購債計劃,市場大受鼓舞,推動美歐股市單週大漲2%以上,美股創金融海嘯以來新高,歐股創三個月來最大單週漲幅。
  新興市場方面,MSCI新興市場指數上漲2.3%,其中以歐洲經貿連結最高的新歐股市大漲5.2%表現最亮眼,中國A/H股雙雙破底後在政策面支撐下走高。
  債券市場方面,受惠於FED推動QE3的預期升溫及市場氣氛改善,新興債與高收益債表現最佳,保守性債券則表現較弱。
  商品市場方面,QE預期增強、歐債進展順利及中國推基建計劃,但全球PMI數據不佳,對商品帶來不同的影響,黃金及基本金屬表現較佳,油價小幅回檔。
  匯率市場方面,歐洲央行最新動作使歐債尾部風險明顯消除,加上QE可能性提升,美元大跌,歐元走揚至3個月高點,日圓兌美元連續三週走升。

2012/9/14

手無手


授課要點:手無手

2012/9/13

沾與覆字訣


授課要點:沾與覆字訣

2012/9/12

開閤與提勁


授課要點:開閤與提勁

2012/9/11

授課要點:鬆

2012/9/10

溜臀收溝


授課要點:溜臀收溝

2012/9/7

尋找失落中的記憶---救國團暑期自強活動

羞似嬌女攏輕紗 勢若千軍馳萬馬  動靜皆宜養身心 涼山飛瀑度餘暇
這是遊人對涼山瀑布的形容

上星期,與張師姐聊起年少時期的救國團暑期自強活動,不禁想起當年救國團暑期自強活動的國歌---偶然。真的是那麼“偶然”........................。

鬆與負擔

授課要點:造作與幻象
鬆胯  沒有負擔
雲手

2012/9/6

鬆跨

授課要點:
鬆跨
造作
不受力

2012/9/5

避重就輕與避重擊輕

 授課要點:
避重就輕與避重擊輕
就   遷就
其大無外 其小無內

2012/9/4

漲法與渺法

 授課要點: 漲法與渺法
虛與實

2012/9/3

動而不動 靜而不靜

 
授課要點: 
無為   內在不抗拒與高度警覺 
本體   自信  無所不知 無所不為 
動而不動 靜而不靜

2012/8/31

丹田呼吸與大小週天

授課要點:丹田呼吸與大小週天
大小週天路徑

2012/8/30

鬆柔的質變與量變

授課要點:緊
鬆柔瞬間與速度
對方來力與姿勢

2012/8/29

採與按

授課要點:
採 兩手一閤即鬆開
按 流水般躲也躲不掉

2012/8/28

基金間諜(9)

9 基金諜報之二:頂級基金TOP20
基金選擇標準:
1基金經理回購超過500000美元(見第2)
2費用較為低廉(見第3)
3開支比例低,在同類基金中位於前20%(見第4)
4從任期最長的基金經理開始管理基金時計算,收益起過業績基準,並有較好的長期收益(見第5)
5有良好的操作策略(見第6)
6管理評級不低於C(見第7)
7由出色的基金經理管理(見第8)

採的初體驗

授課要點:採的初體驗

2012/8/27

基金間諜(8)

6 基金內幕之五:風險與策略
基金的投資策略,能夠幫助投資者更好地制定收益目標、準確評估基金收益情況。同時,投資者能夠根據不同的操作風格,構建自己的基金池,並考慮各基金的互補性。

當投資者購買基金時,應當清楚了解基金的投資策略,清楚自己為什麼購買,何時應該贖回。

擠的初體驗

授課要點:擠的初體驗

2012/8/24

基金間諜(7)

5 基金內幕之四:收益數據
目前已經討論3個基金的定性指標:回購額、交易費用、開支比例。而最後1個基金的定性指標:收益數據,因受前3個基金的定性指標影響,所以,重要性居後。

作者提醒投資者需有一個合理的收益期盼。設定一個合理的收益期盼,並能理解該基金在不同時期不同表現的原因。

太極搖尺

授課要點:太極搖尺

2012/8/23

基金間諜(6)

4 基金內幕之三:開支比例
高開支比例=投資毒瘤
購買高費用的基金,有一部份將自然而然流入基金經理、經紀人以及基金銷售機構的口袋。基金費用收取的愈多,就有更多的錢流向那些人。基金費用和基金的收益成負相關,即費用愈高收益愈差。基金費用僅在每天基金淨值中扣除,而不須要投資者直接支付。因此,許多投資者一不小心就忽略了。

全體透空


授課要點:全體透空與無形無相

2012/8/22

基金間諜(5)

3 基金內幕之二:交易費用
開支比例能很好的預測基金的收益情況,而交易費用在數額上接近甚至超過開支比例情況的判斷也起著重要的作用。

交易費用≠佣金
對基金來說,佣金只是其交易費用的一小部份。其實大筆的交易有時甚至會影響股價。而交易費用可能內含劵商佣金大筆的交易時對股價的影響市場的波動買賣價差不必要交易帶來的費用

虛體來風


授課要點:來力不入  去力無阻
虛體來風與全體透空

2012/8/21

基金間諜(4)

基金的定性指標
2 基金內幕之一:回購額
不回購的基金不是好基金
至少證明基金經理也相信該基金的運作管理,願意和普遍投資者一樣投資該基金,並繳納相當的費用。

回購額較高的基金往往比墊底的基金費用低,收益高,基金經理任期長,而墊底的基金公司,相對於優質基金經理隊伍的組織,更關注於的是基金的推銷問題。

鬆 柔之甚也


授課要點:宋書銘“五乘功夫”
皮打抖彈震死牛  毛髮鬆彈守三陽
全體透空與無形無相
鬆  柔之甚也

2012/8/20

基金間諜(3)

1 煉就火眼金睛:茫茫海尋真
發現一只未來十年收益都遙遙領先的基金的確很困難,但是,選擇超過平均收益水平的基金還是有章可循的。

如果,僅以短期收益,如半年收益來看,大部份基金確實同投資者所認為的那樣,沒什麼區別,但是,換個角度,從長期收益來看,不同基金之間差異巨大。作者開宗明義指出:基金應從長期時間角度來看

全體透空


授課要點:
全體透空
百步凌空與百步神拳

2012/8/18

基金間諜(2)

全書簡介:
《基金間諜:首次全程揭秘晨星優選基金的內幕》將晨星公司基金分析師工作中的方方面面呈現給了廣大讀者。費率、投資風格的改變、基金經理回購與否是我們基金分析師天天討論的話題,這些也是公司新基金分析師所必須要掌握的知識。羅素先生將基金分析師們20年的集思廣益濃縮成這一本基金投資入門的書,因此,對於基金投資者來說,這絕對是一件瑰寶。他在書中完全遵循晨星公司一貫的原則,即完全從投資者的利益出發,而不顧及基金業的利益,盡可能保證其分析公正準確。通過閱讀《基金間諜:首次全程揭秘晨星優選基金的內幕》,相信讀者們也能獲得成功。

2012/8/17

既濟

授課要點:鬆
一貫性
順勢而為

基金間諜(1)

待續、待續、待續................

2012/8/16

授課要點:鬆

2012/8/15

毛髮鬆彈 守三陽

 
授課要點:毛髮鬆彈  守三陽

2012/8/14

空狀與眼神銜接

 
授課要點:空狀與眼神銜接

2012/8/13

凌空勁

授課要點:凌空勁

2012/8/10

沾的練習

授課要點:沾

2012/8/9

沾的練習

授課要點:沾

2012/8/8

授課要點:沾與壓

2012/8/7

虛體來風


授課要點:來力不入   去力無阻
鐵布衫
虛體來風



2012/8/6

氣沉丹田

授課要點:定鐸
金鐘罩鐵布衫
凌空勁

2012/8/4

再忙都請拜讀!彭淮南先生對於歐債所寫的一篇文章

政治決心是解決歐洲危機的關鍵  彭淮南   101.7.1
1916年,第一次世界大戰,德國與法國之間爆發了凡爾登戰役(Battle of Verdun),總共超過70萬人陣亡。戰況之慘烈,血流足以成河。68年後,也就是1984年,德國總理柯爾(Helmut Kohl)與法國總統密特朗(Francois Mitterrand)共同出席凡爾登之役紀念典禮。當時天空下著雨,柯爾的右手緊握著密特朗的左手,共同面對陣亡將士,一起宣示:「歐洲是我們共同的祖國」(Europe is our common fatherland)

2012/8/3

輕盈


授課要點:輕盈與踩死
鬆與緊

2012/8/2

收勢


 授課要點:收勢目的

2012/8/1

氣沉丹田


 授課要點:氣沉丹田

2012/7/31

毛髮鬆沉


授課要點:氣沉丹田

2012/7/30

吳圖南與凌空勁


授課要點:凌空勁
三陽:一陽    氣沉丹田
        二陽    鐵布衫
        三陽    凌空勁


2012/7/20


授課要點:點與朝向
手無手 處處是手
遇力則轉   避實就虛
反應  感應  相應


2012/7/19

8字運行


授課要點:前蹬後撐
根泉尖   位移與轉腰   

2012/7/18

力氣


授課要點:履
凌空勁

2012/7/17

招式與用


授課要點:不招不架  就是一下

2012/7/16

恭賀馬大俠 武學有成

淡江大學俄研所馬所長 返俄聚餐

採勁練習


 授課要點:採勁

2012/7/6

三角瞄準法與弱點


授課要點:弱點

2012/7/5

推手


授課要點:推手→三角瞄準法

2012/7/4

兩分法


授課要點:兩分法

2012/7/2

收尾閭


授課要點:收尾閭→自然就收

2012/6/29


授課要點:東西是無形    感受是實在
實相與假相


2012/6/28


授課要點:我
自他一如

2012/6/27


授課要點:心態
萬物本質    空

2012/6/26

實相


授課要點:實相   看不到感受得到
假相

2012/6/25

空與沒有


授課要點:鬆的練習
無為   空與沒有

2012/6/22

科學與哲學


授課要點:感受陰陽現

2012/6/21

陰陽虛實轉化

授課要點:腳上虛實變  手上陰陽現

2012/6/20

偏重


授課要點:偏重

2012/6/19

交叉陰陽


授課要點:虛實露點
交叉陰陽
腳上虛實  手上陰陽


2012/6/18

手上虛實


授課要點:手上虛實與陰陽
虛實指傳導的利用

2012/6/15

感應與思想


授課要點:感應與思想

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