林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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春滿人間歡歌陣陣
福臨門第喜氣洋洋

2012年9月29日 星期六

漫談太極拳之鬆沉-2

漫談太極拳之鬆沉-2
因為"鬆"是抽象的概念?故如盲人摸象,每個人的體會不同,也如人飲水,冷暖自知.依我的體會,可以從幾個方面了解"鬆".其一.心靜才能體"鬆",其二."鬆"是不緊張,沒有負擔.在此二項前提下練太極拳,才能漸漸達到"鬆"的地步.因此,在剛開始學拳時,因為招式.動作要領不熟,固然很難"鬆",但是在招式熟練後,如果過於追求招式動作之完美,因為心裡有負擔,也不容易"鬆".若在練推手時,會緊張或想打人,也會造成心裡的負擔,同樣不容易"鬆".如果平時能多參悟心經所講的"心無掛礙",就比較容易放"鬆".屆時對於身體健康將有很大的幫助.所以,古人強調武德修養,似乎不是沒有道理的.


太極拳與養生

太極拳與養生1
太極拳對養生有很大的助益.或許有人會說,作其他運動,例如打藍球.跑步,不也是一樣嗎?事實上不然.太極拳不僅是肢體運動而已,它要求"心靜體鬆"."動中求靜".以達到身心的調和與衡.如果能夠"心靜",可以使思慮減少,讓大腦休息,漸漸心平氣和,進而降低物慾,知足常樂,甚至達到黃帝內經所講的"恬淡虛無","真氣從",人就日益健康了.而放鬆可以使人舒解壓力.氣血順暢,對健康亦有莫大幫助.加上太極拳要求"氣沉丹田",以達到中醫說的"引火歸元",進而"培本固元",更可以讓人日益健壯.

2012年9月27日 星期四

漫談養生方法


漫談養生方法1
幾天前,有朋友表示晚上很不好睡,我告訴他依中醫之理論,陽入於陰則寐,就是說陽氣入於陰分就可以睡的著,而腰以下可以說是人體的陰分,故只要將氣血從頭.胸部引至腳下,就會比較好睡.這剛好與太極拳所說的"氣沉丹田"有相通之處.因此,我建議他把晚上跑步之劇烈運動,改為放輕鬆的散步,而且每一步均要注意腳下,將全身之力量釋放到腳底,應該會比較好睡.今天我又遇到那位朋友,他說照的方法做,果然比較快入睡,而且睡醒以後精神比較好,覺得效果還不錯.


太極拳基礎推薦影片-3

授課要點:
指翹掌按

2012年9月26日 星期三

市場一週(2012.09.24-2012.09.28)

2012.09.24-2012.09.28
QE3 最終收購債券規模可能高於QE2
美股:受投資人獲利了結影響 受投資人獲利了結影響 受投資人獲利了結影響 受投資人獲利了結影響  股市自海嘯後高點小幅回跌從9/13美國宣佈QE3後,股市大漲了兩個交易日,但隨後的上漲動能似乎有點停滯,是否表示QE的政策利多已經發酵完畢,我們認為答案是否定的。如果單從每月購買的規模來比較,QE1每月購買約1,000億美元,QE2每月購買750億美元,QE3則是購買400億美元,雖QE3的單月購買規模比前兩次QE都小,但重點是QE3並沒有結束期限,甚至一旦經濟無法進一步轉強,購債規模也有被上調的可能。嚴格來說,此次QE釋出流動性的速度雖不若前兩次快,但最終釋出的流動性總規模卻很可能超過QE26,000億,至於近期的修正,應只是利多實現後的短期獲利了結現象,我們並不認為整個QE政策對金融市場的效果就此結束。

養生要言

養生要言2
上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能
形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去.(黃帝內經上古天真論篇第一)

漫談太極拳之鬆沉-1


漫談太極拳之鬆沉-1
只要是練太極者,都知道鬆沉為太極拳的精髓,但是何謂鬆沉?卻有不同的看法與作法.依我個人之體會,鬆沉可以分開來看,先能鬆以後,自然就能沉,反之,如果一味的沉,未必能達到鬆沉之效果,有時反而造成緊張,影響到鬆.

太極拳基礎推薦影片-2

授課要點:
膝蓋不受力
腰酸背痛

2012年9月18日 星期二

四正推手規則演練


授課要點:四正推手之順序
甲方 順式                       ()          ()
乙方 逆式     ()          ()                   

    

2012年9月15日 星期六

市場一週(2012/09/10~2012/09/14)

市場一週(2012/09/10~2012/09/14)
  成熟市場方面,受到歐洲央行新推無限制購債計劃,市場大受鼓舞,推動美歐股市單週大漲2%以上,美股創金融海嘯以來新高,歐股創三個月來最大單週漲幅。
  新興市場方面,MSCI新興市場指數上漲2.3%,其中以歐洲經貿連結最高的新歐股市大漲5.2%表現最亮眼,中國A/H股雙雙破底後在政策面支撐下走高。
  債券市場方面,受惠於FED推動QE3的預期升溫及市場氣氛改善,新興債與高收益債表現最佳,保守性債券則表現較弱。
  商品市場方面,QE預期增強、歐債進展順利及中國推基建計劃,但全球PMI數據不佳,對商品帶來不同的影響,黃金及基本金屬表現較佳,油價小幅回檔。
  匯率市場方面,歐洲央行最新動作使歐債尾部風險明顯消除,加上QE可能性提升,美元大跌,歐元走揚至3個月高點,日圓兌美元連續三週走升。

2012年9月7日 星期五

尋找失落中的記憶---救國團暑期自強活動

羞似嬌女攏輕紗 勢若千軍馳萬馬  動靜皆宜養身心 涼山飛瀑度餘暇
這是遊人對涼山瀑布的形容

上星期,與張師姐聊起年少時期的救國團暑期自強活動,不禁想起當年救國團暑期自強活動的國歌---偶然。真的是那麼“偶然”........................。

鬆與負擔

授課要點:造作與幻象
鬆胯  沒有負擔
雲手

2012年9月5日 星期三

避重就輕與避重擊輕

 授課要點:
避重就輕與避重擊輕
就   遷就
其大無外 其小無內

2012年9月3日 星期一

動而不動 靜而不靜

 
授課要點: 
無為   內在不抗拒與高度警覺 
本體   自信  無所不知 無所不為 
動而不動 靜而不靜

法律顧問:漢邦法律事務所 http://hanbang999.blogspot.tw/

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