林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2012/10/25

太極拳練習9-盤架子要領1


在盤架子時,除了姿勢要正確外,還要注意一些要領,其一要放鬆,不可用力,此為大前提,唯有如此,才能達到所謂:「用意不用力」。
放鬆是永無止境的,而且受心理的影響。依個人體會,「鬆」是身體與心理結合下的特定態,所以才會要求「心靜體鬆」。如果心有煩惱或負擔,將引起身體的緊張,即使故意將身體動作放慢、放輕,或將身體放軟,仍然不能算「鬆」。有人於練拳時,忽略心理的影響,過於追求姿勢的完美,刻意打的架式十足,或虎虎生風,或刻意求鬆,故意卸掉力量,都可能造成心理負擔,因而引起身體緊張,反而不鬆。

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