林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

Welcome / ようこそ / 林阿(念)龍老師歡迎您! 進入最完整的太極影音教學部落格
現在登錄網址:最新文章
建議下載Google Chrome browse

2012/11/29

太極拳練習13- 推手練習1


經過盤架子練習一段時間,對招式與動作要領熟悉後,接著就要練習推手。
練習推手的目的,主要在校正拳架,至於技擊之技巧,則在其次。
在我教拳過程中,常看到學員自覺招式打得不錯,似乎也很放鬆,但是一推手,才發現根本不是那麼回事。除了動作、身形走樣以外,兩手用力頂抗,或扭動身體閃,真是五花八門,卻與拳經上要求的不一致。

我的恩師林阿龍教導推手與練拳需一致,而且一切遵照拳經。依我個人學拳經驗,必須要作到推手與練拳要領一致,例如練拳時要求鬆柔,則在推手時一樣要鬆柔,不可變成用力,否則練拳與推手分開,練拳有何用?另外,必須從推手上領悟各項要領,並把它放到拳架裡去鍛,再次由推手驗證,如此不斷反覆練習,才能精益求精,拳藝才能日益進

2012/11/27

投資週報 2012.11.26-2012.11.30

美歐中經濟好轉  美華府財政懸崖重啟協商
成熟市場
股美股:共和黨對富人課稅議題有讓步的跡象,有助降低財政懸崖危機的擔憂,本週兩黨將進行進一步協商,消息面可能重新主導市場。
歐股:希臘紓困金議題逐漸明朗,且歐元區經濟數據好轉,有利為歐股提供支撐,惟美國財政懸崖協商與西班牙加泰隆尼亞後續獨立公投議題仍存在變數,股市突破盤整難度較高,故維持歐股區間震盪看法不變。

2012/11/23

意與鬆

授課要點:意與鬆

2012/11/22

太極拳練習12-盤架子要領4


太極拳練習12-盤架子要領4
盤架子要領之一,為開合。
所謂開合,要求在放鬆的前提下,身形作「向外開展」與「向聚合」之運動。
我們在盤架子時,動作有向外伸展與向收攏,二者互相交替。而動作向外伸展,乃以身形向外開展來帶動;動作向收攏,則以身形向聚合來帶動,如此練習久了,有助於周身一致,及以氣運身。
古人拳訣有云:「能開合,自然能呼吸」,「吸自然提得人起,呼自然放得人出」,均在強調開合與呼吸配合的重要性。
但是開合與呼吸應如何配合?卻法不一,依個人體會,有謂「吸開歸丹田,呼合發放出」,得參考!

2012/11/21

拳架的鬆柔與自信

 
授課要點:拳架的鬆柔與自信

2012/11/20

2012年11月19日 第153期


2012年11月19日 第153期
股票市場
美國財政懸崖問題持續關注 歐元區經濟再陷衰退
上週市場受到美國財政懸崖擔憂、歐元區經濟疲軟、希臘新紓困金問題,以及以色列與巴勒斯坦衝突升溫所影響。首先在週四以前,歐巴馬與共和黨對財政懸崖議題缺乏共識,造成投資人擔憂,引發股市普遍走跌,但週五與國會領袖的面談有正面進展,推升股市回彈,減緩一週的跌勢。歐洲方面,歐盟雖同意希臘達成財政撙節目標的時間延長兩年,但與IMF針對希臘長期總債務目標達成年限有不同意見,使得希臘紓困問題仍然存在些許變數。此外,歐洲第三季GDP成長率萎縮0.1%,連續兩季負成長,也是四年來歐元區第二度經濟衰退,顯示歐洲經濟仍陷泥沼。短期來看,美國財政懸崖議題仍是市場關注焦點,需要更多的正訊訊息,才可化解市場賣壓,歐洲方面經濟表現則持續低迷,進而影響新歐經濟復甦動能,歐洲股市處於震盪格局的機會較大,總合上述因素,我們將新歐及拉美三個月評等下調至中性,債市則以投資級債與評級較高的高收益債較為看好,可佈局複合債以降低短線資產的波動。

2012/11/19

拳架

授課要點:拳架

2012/11/16

曲化直發

 授課要點:曲化直發

2012/11/15

太極拳練習11-盤架子要領3


盤架子要領之一,為「8」字運行。
所謂「8」字運行,要求重心移換時,要走曲線,如同順著「8」的軌跡運行。我們看傳統太極圖中,有陰魚與陽魚,二者連成「S」形,如再劃一個相反的「S」形,二者交叉,就形成一個「8」字形,由此可以想見「8」字運行有其奧妙之處。而驗之於推手,「8」字運行相當實用,對「化」、「發」均有相當作用,故有需要於盤拳架時,養成「8」字運行之習慣。
初學者在移換重心時,容易犯直線拉動的毛病,例如只將重心推到右跨或左跨,因此造成力量卡在跨關節,而無法氣沉丹田,更不用說下到湧泉甚至入地三尺了。我的恩師林阿龍傳授的移、轉、沉同步,對於養成「8」字運行,有相當幫助。


2012/11/14

捨得

授課要點:捨得

2012/11/13

投資週報 2012.11.12-2012.11.15

美股:大選結果出爐  財政懸崖議題浮上檯面 財政懸崖議題浮上檯
美股上週出現重挫,S&P500指數一週跌幅達2.43%,主要是美國大選過後,市場對於年底前必須解決的財政懸崖議題的關注度大幅提高,掩蓋上週表現不錯的經濟數據,另一方面,歐盟與歐洲央行都表示歐洲的經濟展望不佳,希臘、義與西班牙等財政撙節國家都面臨經濟惡化情況,對歐洲經濟的擔憂,也反映在股市上。

2012/11/12

離相便是佛

 授課要點:對相離相 對空離空

2012/11/9

空有一如

 授課要點:空有一如

2012/11/8

太級拳與黃帝內經

黃帝內經運用於推手與中定線銓釋
正氣存內 邪不可干

邪之所湊 其氣必虛

兩虛相得 乃客其形

邪風之至 疾如風雨 故善治者治皮毛

善診者 察色按脈 先別陰陽

方其盛也 勿敢毀傷 刺其已衰 事必大昌

太級拳的形神
形乃神之宅   神乃形之主

形神共養:
養神:恬淡虛無   四氣調神
養形:虛邪賊風 避之有時   飲食有節

2012/11/7

外日益內必損

授課要點:外日益內必損

2012/11/6

投資週報 2012.11.5-2012.11.9

美中政權換屆 市場將緊盯美財政懸崖發展
上週受惠中、美G2製造業景氣同步回升,以及美國多項經濟數據報喜之下推升全球股市走揚,新興股市創近兩個月來最佳單週表現,不過也隨著美國總統大選日益接近,謹慎觀望氣氛開始對市場造成影響,美元指數彈升至200日線下緣,金價順勢跌破1,700美元關卡;展望主導未來市場變化關鍵在於本週的中、美G2政權換屆,週二美國總統大選及週四中國十八大將分別決定美國未來四年及中國未來十年的政治版圖及經濟趨勢,其中美國總統大選後到年底前,需處理財政懸崖問題,財政懸崖簡言之就是明年開始美國將面臨減稅優惠到期及開始實施自動減赤,依美國國會預算局預估財政懸崖影響金額占GDP總額約4個百分點,將明顯牽動未來變化,投資人需持續留意其後續發展;中國方面,中國特有的『以黨領政』的運作模式,在十八大之後,國家整體施政方向將趨於明朗與穩定,加上中國經濟數據出現復甦嫩芽跡象,經濟溫和轉折向上將有利股市後市表現。

2012/11/5

妙手

授課要點:妙手

2012/11/2

空即是色 色即是空

 
授課要點:空即是色  色即是空

2012/11/1

太極拳練習10-盤架子要領2


盤架子要領,其二要周身一致。
所謂周身一致,要求全身作協調一致之運動,太極拳要求輕靈,又要將人發出,周身一致實發揮了重要作用。拳經上說:「其根在腳,發於腿,主宰於腰,形乎手指,由腳而腿而腰,總需完整一氣」,及打手歌上說:「上下相隨人難進」,均在說明周身一致的重要性。
初學者容易犯局部運動的毛病,例如只有手或腳在動,如此想要在輕靈下將對手發出,恐怕相當困難。改善之道,我的恩師林阿龍傳授的口訣:「始動尾閭,傳動於腰,飄動於手」,相當有效,值得好好揣摩。

法律顧問:漢邦法律事務所 http://hanbang999.blogspot.tw/

電話:02-2993-4456(代表號) 傳真:02-2993-4256

地址 24242 新北市新莊區新泰路2299樓之1

您可自由以公益方式分享、重製、散布、傳播、展示及演出本著作,惟需遵照下列條件:

姓名標示:您必須按照作者或授權人所指定的方式,表彰其姓名;但不得以任何方式暗示或您使用該著作的方式其為您背書。

非商業性:您不得為商業目的而使用本著作。

禁止改作:您不得改變、轉變或改作本著作。



觀看訪客統計報表
Sitetag