林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2012/11/1

太極拳練習10-盤架子要領2


盤架子要領,其二要周身一致。
所謂周身一致,要求全身作協調一致之運動,太極拳要求輕靈,又要將人發出,周身一致實發揮了重要作用。拳經上說:「其根在腳,發於腿,主宰於腰,形乎手指,由腳而腿而腰,總需完整一氣」,及打手歌上說:「上下相隨人難進」,均在說明周身一致的重要性。
初學者容易犯局部運動的毛病,例如只有手或腳在動,如此想要在輕靈下將對手發出,恐怕相當困難。改善之道,我的恩師林阿龍傳授的口訣:「始動尾閭,傳動於腰,飄動於手」,相當有效,值得好好揣摩。

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