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2012年11月15日 星期四

太極拳練習11-盤架子要領3


盤架子要領之一,為「8」字運行。
所謂「8」字運行,要求重心移換時,要走曲線,如同順著「8」的軌跡運行。我們看傳統太極圖中,有陰魚與陽魚,二者連成「S」形,如再劃一個相反的「S」形,二者交叉,就形成一個「8」字形,由此可以想見「8」字運行有其奧妙之處。而驗之於推手,「8」字運行相當實用,對「化」、「發」均有相當作用,故有需要於盤拳架時,養成「8」字運行之習慣。
初學者在移換重心時,容易犯直線拉動的毛病,例如只將重心推到右跨或左跨,因此造成力量卡在跨關節,而無法氣沉丹田,更不用說下到湧泉甚至入地三尺了。我的恩師林阿龍傳授的移、轉、沉同步,對於養成「8」字運行,有相當幫助。


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