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太極拳練習12-盤架子要領4


太極拳練習12-盤架子要領4
盤架子要領之一,為開合。
所謂開合,要求在放鬆的前提下,身形作「向外開展」與「向聚合」之運動。
我們在盤架子時,動作有向外伸展與向收攏,二者互相交替。而動作向外伸展,乃以身形向外開展來帶動;動作向收攏,則以身形向聚合來帶動,如此練習久了,有助於周身一致,及以氣運身。
古人拳訣有云:「能開合,自然能呼吸」,「吸自然提得人起,呼自然放得人出」,均在強調開合與呼吸配合的重要性。
但是開合與呼吸應如何配合?卻法不一,依個人體會,有謂「吸開歸丹田,呼合發放出」,得參考!

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