林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2013/1/31

漫談太極拳之鬆沉3


我在教拳過程中,學員常會問如何放鬆?我通常先解釋鬆的涵意,要心靜體鬆,再示範作法,並讓學員觸摸我的身體,讓他們感受鬆與不鬆之區別,然後再由學員反覆
練習,並給予適度之引導與矯正.依我的教拳經驗,初學者容易犯的幾個毛病,例如不鬆.或只鬆在皮,以致全身呈現緊張狀,推手時易出現頂抗狀,於對方放鬆時,很容
易被對方沾住;反之,則誤懈為鬆,全身軟趴趴,推手時易出現丟狀,對方的力量可以長趨直入.也就是說不鬆時,容易形成"凹凸斷續"之毛病.

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