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2013年1月17日 星期四

太極拳與《黃帝內經》- 5


《黃帝內經》是養生和醫學方面的總結和體現。沒有讀過《黃帝內經》,就不是一個真正的好中醫。沒有讀過《黃帝內經》,也就不會懂得什麼是養生。

《黃帝內經》第一篇《上古天真論》先以上古之人如何養生立範,“上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”然後以今人不注重養生帶來的危害做以對比,使人認識到養生的重要性。


達到養生的目的,《黃帝內經》接著說,“虛邪賊風,避之有時,恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”具體地講,做到“志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖,不懼於物,故合於道。”如此,才能度百歲而去。

以上從三個方面談養生:
一是順應自然規律,虛邪賊風,避之有時。
二是修心養性,恬惔虛無,真氣從之,精神內守,志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。
三是修德,美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖,不懼於物。如此三者兼備,方可達到養生的效果。

太極拳法於陰陽,合乎自然。用意不用力,輕靈圓活,順遂自然,恬惔虛無,精神內守。打拳過後,身微微出汗,然氣從而順,形勞而不倦。天長日久,氣血充盈,精氣神合聚,氣壯如牛。

太極拳要除養生目的,更重要的是修德。大巧若拙,方圓有成;拳道者,做人之道也!是修煉文武之道,做事之道,也就是陰陽之道,合乎自然規律之道,達到養生的目的,至於技擊,只是副產品而已。




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