林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2015/9/2

可以教教我打坐嗎?

無相堂網路廟宇─蘇正平
外靈托夢的決定權在外靈和你的靈之間,如果你很累,沒有足夠的能量,外靈也不容易托夢。除外靈托夢之外,自己潛意識的夢、靈體跳到未來的預知夢,大多需要能量。

人睡覺時,體表活動所需能量減少,多餘的能量便進入靈體,如果靈體因天氣、環境因素適合(天氣舒爽﹍等),就會在睡覺中使靈體活動,便會產生夢境。我們作夢時,通常無法有多餘的能量作體表的肌肉活動,所以睡夢中,講話聲音模糊或根本發不出聲音來。但如果說夢話很清楚,則睡覺者通常沒有夢境,因為沒有多餘的能量來顯示夢境。

打坐的方法也很簡單,先不要用盤腿的方法,因為盤腿如果不左右互換練習,將會使骨架彎曲,影響日後健康甚大,而且盤腿練習初步會疼痛難當,根本無法專心。打坐最主要是練習心力的控制,所以現代人打坐最好用端正靜坐,不要用老式的盤腿打坐。

靜坐時可拿一個約普通椅子的高度,稍矮一點沒有關係,椅子不要高於膝蓋的高度,以免使腳懸空或不舒服。全身宛如一件衣服掛在衣架上那樣,頭頂輕輕用力,以便使以下的脊柱在放鬆的狀態下而能保持正直,此部分術語叫「虛靈頂勁」,注意全身一定要放到最輕鬆的狀態。但因頭頂用意念輕輕頂著,所以宛如掛衣服一樣,撐住衣領,衣服下不用力即可下垂,自然平順。此時頭頂中心約略與前後陰之間的海底穴相對齊(在同一垂直線上)。兩腳自然張開與肩同寬,兩手自然下垂,安放於兩膝蓋上面的大腿上。以自然下垂為度。

再來就要看個人的習慣,到底是對聲音、影像或是思考、味道、觸感哪一方面比較敏銳,便可以從那一方面練習起。但練習時要兩面同時練習,一面為專注,一面為放鬆。

依我看你可以練習思考方面入手。不管任何問題都可以思考。你可以每天將想不通的問題或夢境拿來想,不管好的壞的都可以想,但有一個原則,想完一個問題,左想又想前後都想,想清楚、想透徹了,得到解答,才能再想另一個問題,不可以一個問題沒有想完,就跳到另一個問題上。這是想的「專注」方面;當想不下去,太累時就放鬆,甚麼事都不想,宛如進入睡眠狀態(但不能睡著,打磕睡三次後一定要醒來再想),這就是放鬆的狀態。

如此下去,時間練習越來越久,專注力越來越強,智慧越來越提升,很多疑難在很短的時間內都可以得到合理的解答。當不想時(放鬆),則潛意識在做直覺反應,有時專心想,想不下去,放鬆時答案卻自然浮現。後來想的時間漸漸減少,答案在放鬆時浮現的機會越來越多,直到都不想,看到問題就浮現答案,那就成就了「想的三昧」,繼續練習下去把感覺放到體外,最後可以知道他人在想甚麼,只要那人在你的感覺範圍之內,你就可以感知他的想法。

有一個某教的板主,說他靜坐做不下去,其實他是沒有找到正確的方法而已,眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、思想、甚至身體的觸感都可用來練習。打坐做不下去,也可以用身體的動作觸感來練習,只是一般宗教信仰的人都不知道而已。南傳的佛教有動中禪法(動禪),太極拳練到高深時,也可進入動禪(行禪),還有中東回教的一個教派的「蘇菲旋轉」也是一種「動禪」,他們稱為「旋轉中的靜心」。
原文:https://plus.google.com/communities/111794806769381288442/stream/6a325449-a3a

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