林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2016/3/31

太極拳與養生(5)

打太極拳 讓大腦變年輕 / 撰文 / 任中龍    出處 / 今周刊   913期
打太極拳能延年益壽?這個從古早一直流傳下來的說法,現在已經能以科學研究證明其來有自。
 中國醫藥大學研究團隊證實,太極拳能活化及提升與細胞年輕化有關的幹細胞數量,對身體也有許多好處,一起來打太極拳延年益壽吧!

打太極拳養身是中國老祖宗流傳多年的健康智慧,但從沒有科學實證來證明這件事,中國醫藥大學中西醫研究團隊三年前為了給太極拳明確定位,由北港醫院院長林欣榮、中醫針灸實證醫學教授林昭庚、台南市立安南醫院中醫部部長何宗融帶領中西醫研究團隊進行了三年實驗,終於在今年開花結果。研究成果不僅刊登在權威的醫學期刊,還獲得美國科學促進協會推薦民眾學習太極拳。

2016/3/30

王薌齋先生言談(5)

王薌齋先生遺著《拳學言談集錄》
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_71f25acd0100pdgv.ht...
王薌齋先生言談錄(5)
吾拳倡導由養生入手,進而習求技擊。然撐抱之樁養生樁,是吾拳之初學正徑也,實意感形力中包含技擊之要,故為首推之選也。

其樁之來源,今作簡釋以糾誤:此樁之名為撐抱樁,亦稱渾元撐抱養生樁和胸肩位撐抱樁。該樁的整體間架形骸外形和內意,首自少林拳的“立禪功”;其中還融進形意拳早期“靜立功”的要領;還包有太極拳立養功的“高位無極勢”等靜養功的基礎和神意原則而成。

2016/3/28

入肉達骨

太極拳釋義:入肉達骨

2016/3/25

推手練習

太極拳釋義:推手練習

2016/3/24

太極拳與養生(4)

打太極拳養身  / 周適偉診所
打太極拳養身是中國老祖宗流傳多年的健康智慧,但從沒有科學實證來證明這件事,中國醫藥大學中西醫研究團隊三年前為了給太極拳明確定位,由北港醫院院長林欣榮、中醫針灸實證醫學教授林昭庚、台南市立安南醫院中醫部部長何宗融帶領中西醫研究團隊進行了三年實驗,終於在今年開花結果。研究成果不僅刊登在權威的醫學期刊,還獲得美國科學促進協會推薦民眾學習太極拳。

2016/3/23

王薌齋先生言談錄(4)

王薌齋先生遺著《拳學言談集錄》

原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_71f25acd0100pdgv.ht...
王薌齋先生言談錄(4
我是河北原籍,周子炎是山東原籍。都說河北出英雄、山東出勇士。其實不然,山東有武松,也有武大郎;河北出猛將也有弱兵。不在地區之處所,不在身體之強弱,不在體重之輕重,身材之高低。如若如此,瘦小、體輕、有病的人就不用練拳了,不少名家瘦小而功高,所以是在個人的修為如何。只要正確堅持,恆心修練,終有收穫。

2016/3/21

履手

太極拳釋義:履手

2016/3/18

鬆 練習

太極拳釋義:鬆 練習

2016/3/17

太極拳與養生(3)

王琛琛:向世界證明太極拳能緩解疼痛 / 文章出處:康健雜誌198期 2015.05.01 作者 : 林貞岑
把中國傳統武術太極拳推向世界舞台,甚至成為疼痛治療新希望,美國塔夫次大學醫學院教授王琛琛(Chenchen Wang)居功厥偉。
王琛琛來自中國安徽中北部的煤炭之鄉淮南,身為風濕病學家,她從2004年起陸續以太極拳緩解慢性疼痛關節炎等登上國際期刊,2010年一篇《新英格蘭醫學期刊》的太極拳緩解肌纖維疼痛症的研究更引起全球注目,《紐約時報》甚至專訪,述說她如何讓59歲的肌纖維疼痛症患者,練太極半年後改善疼痛、焦慮及失眠,重拾生活樂趣。

2016/3/16

王薌齋先生言談(3)

王薌齋先生遺著《拳學言談集錄》
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_71f25acd0100pdgv.ht...
王薌齋先生言談錄(3)
拳者養為一,練為二,用為三,程序不可倒置,所以拳要有規要,事有則守,以屬定法,方成正解,這是其一。其二為養不達勿練之,練不達而勿用之,用不明則無效也。學生考試不及格不能升學,練拳不到水準,難求進益,必如上樓之梯階,先達而後進高也。

2016/3/14

無念之念 / 空

太極拳釋義:無念之念  / 空

2016/3/12

228公園 音樂會

太極拳釋義:228公園 音樂會

2016/3/11

輕沾練習

太極拳釋義:輕沾練習

2016/3/10

太極拳與養生(2)

美研究:打太極拳有助於減輕老年抑鬱症 /《美國老年精神病學雜誌》
一項新研究表明,中國古人發明的太極拳法或許可以減輕老年人的抑鬱症。

這項研究結果發表在本月的《美國老年精神病學雜誌》上。它也是最新表明動作、呼吸緩慢和靜思的太極運動對減輕慢性病有效的研究。其他最近的研究還表明,練太極拳對減輕關節炎和纖維肌痛也有益。但這個最新的研究結果非常重要,因為抑鬱症在老年人中是有名的難治療疾病,許多人甚至已經放棄治療。

2016/3/9

王薌齋言談集錄(2)

王薌齋先生遺著《拳學言談集錄》
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_71f25acd0100pdgv.ht...
王薌齋言談集錄(2)
涵虛,多適三節之中位。掌心、腳心宜涵虛,腋下、胸前宜涵虛。

橋多為拱形,是各力點面之合,形曲(屈)力(意)直是為一理,正凸處有支撐力,裡空靈有蓄發力,而兩端出彈放力,合分可互為,兩向能髮用,分作有二爭,整運得摧、撞。技擊達驟發瞬變之用,養生利氣血運行。

2016/3/8

2016年03月07日 第323期玉山銀行市場資訊

油價續升、人行降準及美數據好轉 全球股市延續反彈行情
全球股市上週普遍大漲,且先前跌深的新興國家與商品市場反彈幅度較大。美國經濟數據偏正面,市場仍預期美歐日央行未來政策將更趨寬鬆下,激勵市場延續先前的反彈氣勢,總計上週,MSCI 世界指數上漲3.45%,MSCI新興市場指數上漲6.88%。成熟市場方面,美國2月新增就業人數達24.2萬,優於預期,且ISM製造業與服務業指數也優於預期;歐洲2月CPI年增率-0.2%,通縮壓力增加,預期將迫使歐洲央行推出更寬鬆的貨幣政策;新興市場方面,巴西前總統涉貪遭扣押,現任總統可能被彈劾,執政不佳的政府可能被撤換反而激勵股市表現,巴西大漲逾18%;債市方面,油價大漲帶動高收益債表現居冠。

展望未來,美國經濟數據大致維持正面,就業市場亦持續擴張,且未來兩週,歐美日央行將舉行利率決策會議,預期偏寬鬆的基調將進一步推升風險性資產。在Fed升息預期偏低下,新興市場資金外流情況減緩,價值面逐漸浮現,另一方面,積極者可加碼獲利基本面佳,但已跌深的生技產業,並分批布局能源相關市場,惟單一市場比重仍建議在5成以內。

2016/3/7

學拳

太極拳釋義:學拳

2016/3/4

鬆練習

太極拳釋義:鬆練習

2016/3/3

太極拳與養生(1)

《太極拳》可活化及增加幹細胞,有助延年益壽~本校中西醫醫療團隊研究成果榮登國際權威期刊《cell transplantation》/  中國醫藥大學 研究發展處
『太極拳』運動好處多多!享譽國際的中醫針灸實証醫學宗師林昭庚教授偕國際知名的神經外科權威林欣榮教授帶領的中國醫藥大學中西醫醫療團隊研究發現,太極拳運動可有效活化及提升幹細胞數量,有助於延命益壽之作用;新發表的論文獲選為最新一期的再生醫學國際權威期刊「cell transplantation 細胞移植」的封面故事。

太極拳與養生(3)

王琛琛:向世界證明太極拳能緩解疼痛 / 文章出處:康健雜誌198期 2015.05.01 作者 : 林貞岑
把中國傳統武術太極拳推向世界舞台,甚至成為疼痛治療新希望,美國塔夫次大學醫學院教授王琛琛(Chenchen Wang)居功厥偉。
王琛琛來自中國安徽中北部的煤炭之鄉淮南,身為風濕病學家,她從2004年起陸續以太極拳緩解慢性疼痛關節炎等登上國際期刊,2010年一篇《新英格蘭醫學期刊》的太極拳緩解肌纖維疼痛症的研究更引起全球注目,《紐約時報》甚至專訪,述說她如何讓59歲的肌纖維疼痛症患者,練太極半年後改善疼痛、焦慮及失眠,重拾生活樂趣。

2016/3/2

王薌齋言談集錄(1)

王薌齋先生遺著《拳學言談集錄》
原文:http://blog.sina.com.cn/s/blog_71f25acd0100pdgv.ht...
王薌齋言談集錄(1)
萬物一理,拳亦如是,其入手原則皆近似,非指絕對之局部,非指具體之環節也。拳藝之精,始於初之正確,而後方入正軌明途也。

習拳應以善字入手,從靜中作為方能達初之精確之正路也,再增繁功以臻至入微入妙也。然學識學術亦如是也,研究越高級,入手作為越應正確,佛,儒、道、醫、天主、基督,均平心正性,善念濟世,由善心慈念入手,由靜心抑欲、清靜中求其作為,解理悟性,體認源識,以理義而指導行為也。

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