林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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春滿人間歡歌陣陣
福臨門第喜氣洋洋

2017年6月28日 星期三

4. 一劍擊敗劍道高手太田德三

戰前日本在我國的領土上橫行霸道。一次日方派出關東軍劍道師範太田德三郎,在天津的某公園內向中國的武術家挑戰。當時公園內外均有日方軍、憲人員與狼犬層層圍住。天津的武術家深恐即使戰勝也無法生離該處。劉公當時二十三、四歲,年輕氣盛,當即趕到天津應戰。比武當日,劉公左手反手執劍上了擂台。太田主動發起攻擊,第一劍是迎頭下砍,劉公側身躲過。太田立即轉刀、往右橫砍,劉公往下蹲身,讓過橫砍。然後一起身、同時將左手上抬,劍尖正抵著太田的喉嚨。劉公做手勢要太田丟刀認輸。太田剛將刀擲地,劉公立刻翻身就用輕功往公園外搶。日本人到處捉拿不到。第二天,天津的武術界合請劉公慶功,並且拍照留念。次日中文報紙以頭版刊出。我在劉老家中整理資料時見過這張剪報。只見一大堆留鬍子的老武術家中間坐了少年的劉公。自那新聞以後,劉公即為情報單位吸收,專門負責暗殺日方大員的任務。

2017年6月27日 星期二

2017/06/26 第390期 玉山銀行市場資訊

MSCI公布納入A股 國際油價走跌抑制市場表現
全球股市上週多數收漲,上週多位Fed官員發表談話,多數維持漸進緊縮立場不變,惟美國經濟數據好壞參半,使美債利率維持低檔,股市方面因油價下挫,造成能源類股回檔,所幸在生技與科技股領漲下,仍力守盤勢,總計一週,MSCI世界指數上漲0.09%,MSCI新興市場指數上漲0.85%。成熟市場方面,美國5月新屋開工低於預期,但成屋銷售優於預期,密西根大學6月消費者信心初值下滑並低於預期;歐元區方面,歐元區與德國6月製造業PMI由5月的57與59.5分別來到57.3與59.3,仍維持近6年高點。新興市場方面,MSCI如預期將A股納入成份股,科技類股上漲帶動台、韓股市,亞洲股市表現較佳。債市方面,美債殖利率下跌而油價下跌下,投資級債表現較高收益債佳。 
展望後市,國際油價在頁岩油持續擴產及利比亞與奈及利亞可能增產顧慮下一度跌破今年低點,但在進入旺季後,未來庫存數據可望持續回落,有助油價守穩支撐。目前英國以軟脫歐談判機率較高,有利降低市場擔憂。核心部位持續建議以全球股票型與信用債為主,衛星部位,參議院本週將表決歐巴馬健保替代方案,且生技技術面已突破壓力,可加碼生技健護產業。

2017年6月22日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 11 「淫邪不能惑其心」

在什麼樣的誘惑面前要站穩腳跟——「淫邪不能惑其心」
「嗜欲不能勞其目」,意思就是說一個人不能因為太過放縱自己的慾望,讓自己眼勾勾的看著一個東西,然後「勞其目」「傷其神」。它下面這句話就很有意思了,「淫邪不能惑其心」,何謂「淫邪」,為什麼「淫邪」又不能「惑其心」呢?

2017年6月21日 星期三

3. 山東拜六合螳螂拳大師師丁子成為師

劉公練武到十九歲時,劉父為他安排到朝陽大學的法律系就讀。沒想到劉公拿著幾百個現大洋由李書文陪著到山東訪友去了。一路上有知名的武術家,就要登門拜訪和他試試手。劉公沒有辜負神槍李的十年苦心,贏得「山東小霸王」的美號。當年山東的報紙每天頭條新聞都要報導這兩位師徒的行止。可以說是相當的風光,不下今日的邉用餍恰。

2017年6月20日 星期二

2017/06/19 第389期 玉山銀行市場資訊

美國大型科技股再臨壓力 Fed升息一碼且公布縮表計劃
全球股市上週多數走跌,因投資人關注上週三FOMC會議結果使投資心態較為謹慎,加上油價等原物料走勢偏弱,拖累相關市場表現,總計一週,MSCI世界指數小漲0.02%,MSCI新興市場指數則下跌1.48%。成熟市場方面,Fed如預
期升息一碼,並公布縮表計畫,但因下調通膨預估,且5月零售銷售月減0.3%,為16個月最差,反使美債殖利率下滑。歐元區方面,法國議會選舉馬克隆帶領的政黨聯盟取得多數支持,有利未來執政;希臘成功再獲85億歐元金援,免除7月違約危機。新興市場方面,美原油庫存報告不佳使油價續跌,加上美擬對俄擴大制裁,俄股跌逾4%表現最弱。債市方面,受美債殖利率下跌助益,多數債市一週走揚。
展望後市,FOMC上週決議升息一碼,上調經濟展望但下調通膨預估,會中雖揭露縮表步驟,卻未說明何時開始及最終縮減規模,整體政策立場中性略偏鷹。不過EPFR數據顯示上週資金流入股市金額創美大選以來新高(246億美元),顯示資金行情未止。因當前市場處輪動階段,除核心部位以信用債為主外,建議美股、印度等可進行調節,未來則以全球、區域型標的進行布局掌握輪動行情,衛星部位則建議布局在較低基期的東南亞、生技健護市場。

2017年6月15日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 10 「心無掛礙」

人活一輩子追求的應該是「心無掛礙」
「恬淡虛無」是保持心靈健康一個很重要的法則。尤其這個「恬」字,它其實是一種心靈上的自我安慰的方法。這就跟我們用舌頭舔的那個「舔」一樣,都是療傷的一種方式。所以,保持「恬淡虛無」很重要。
  
那「虛無」又怎麼講呢?在說到「虛邪賊風」的時候,我就說到「虛」這個字了。其實,在說黃帝這個人的時候我也提到過。黃帝,「長而敦敏」。敦敏就是要「離中虛,坎中滿」,也就是說,心要虛,腎精要足。這樣你才能達到一種形而上的,神和思都很敏銳的這麼一種狀態。

2017年6月14日 星期三

2. 艱苦的八極拳訓練

劉公接受李師祖書文的訓練期間,他每天早起先練武,然後上午是讀書、寫字的時間,午飯後再開始練拳。劉公一家對李老師也相當的敬重,老師的俸脩格外的優厚。逢年過節還要用大車拉著幾車的牛、羊肉,送給李老師的親戚和鄰居,為的是給老師做面子。

2017年6月13日 星期二

2017/06/12 第388期 玉山銀行市場資訊

英國大選保守黨失利未過半 市場押注本週Fed升息機率高
全球股市上週漲跌互見,市場關注美國前FBI局長國會聽證證詞、歐洲央行會議結果與英國國會選舉,導致成熟股市表現受到抑制;油價在美原油庫存大增下續跌,則拖累原物料相關類股走勢,但亞股在出口等數據表現亮眼下獲得支撐,總計一週,MSCI世界指數下跌0.64%,MSCI新興市場指數上漲0.31%。成熟市場方面,美國5月ISM非製造業指數自57.5降至56.9,略低於預期,但4月職位空缺數增至新高,突破600萬,顯示就業市場仍緊俏。歐元區方面,歐洲央行維持購債計畫,但下調通膨展望,寬鬆主軸未變;英國大選保守黨失去多數黨席次,恐不利未來脫歐談判。新興市場方面,中東多國宣布與卡達斷交,油價上週大跌拖累新歐股市表現。債市方面,FOMC會議前美債殖利率攀升,壓抑債市普遍收黑。
展望後市,前FBI局長證詞未對川普干預司法提出更多證據,彈劾疑慮大減,未來關注焦點仍在白宮的減稅等政策執行進度。本週三FOMC利率會議料升息一碼,但因市場已存在共識,除非聲明偏鷹派,對市場影響應有限,然而因市場波動偏低已久,一旦波動加大,領漲市場短期有被獲利了結可能,因此可針對有獲利部位進行調整。

2017年6月8日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 9 「和於術數」

「和於術數」,你就知道何時轉運
黃帝的老師岐伯在回答他「古人為什麼能活到天年」這個問題的時候,說我們除了要「法於陰陽」外,還要做到「和於術數」。
  
基本上說,「和於術數」是一種預測未來的本事。也就是指人們通過打卦、計算,去找一些適合或不適合自己做的事情。比如說中醫把數字分為陰陽。奇數為陽,偶數為陰。

2017年6月7日 星期三

1. 十一歲的小煞星

[轉載]臺灣劉雲樵弟子述劉雲樵生平事蹟

事跡
1. 十一歲的小煞星
2. 艱苦的八極拳訓練
3. 山東訪友和拜師丁子成
4. 一劍擊敗劍道高手太田德三郎
5. 打了老師、學一趟拳
6. 第一個上前線的少尉
7. 被俘和脫逃
8. 偵緝隊的隊長
9. 長江一號?
10.   少林武館的顧問
11.   威震景美
12.   修屋頂不用梯子,飛鏢打光屁股的
13.   教訓不守秩序的凶漢
14.   禁衛軍的總教頭
15.   避實擊虛、以子之矛攻子之盾
16.   你好大的膽啊!
17.   中國武術家的骨氣
18.   愛國的軍人
19.   溫厚的長者

2017年6月6日 星期二

2017/06/05 第387期 玉山銀行市場資訊

緩升息期待提振全球金融市場 OPEC增產擔憂壓抑油價
全球股市上週漲跌互見,美國製造業ISM指數由連續兩個月放緩情況下回溫,暗示景氣擴張速度未減,激勵投資人信心,但因中國財新製造業PMI不如預期以及金融去槓桿的衝擊,使鐵礦石價格下跌,加以美國退出巴黎氣候協議恐加速原油生產,導致油價下跌,拖累相關市場表現,總計一週,MSCI世界指數上漲1.20%,MSCI新興市場指數下跌0.19%。成熟市場方面,美國5月非農新增就業僅13.8萬人,遠低於預期,數據公布後美債殖利率滑落至年內最低,惟利率期貨推算之6月升息機率仍近9成。歐元區方面,5月歐元區通膨率由1.9%大幅降至1.4%,數據將支持ECB寬鬆政策延續。新興市場方面,原油與大宗商品價格下跌,導致巴西與俄羅斯股市表現較弱。債市方面,受美債殖利率滑落至年內最低影響,多數債市皆走高。
展望後市,5月非農就業數據遠低於預期,惟利率期貨顯示6月升息預期依然濃厚,但9月升息機率下降,此情境下對股債市皆有支撐。6/8美國前FBI局長將赴參議院情報委員會作證,留意證詞對川普政權的影響,屆時市場波動可能加劇。建議信用債為主股為輔,短期成熟股市更看好歐、日,積極者可優先布局東南亞。

2017年6月1日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 8 道錯了 再怎麼養生都是白養

「今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之也?」對於黃帝提出的這個問題,他的老師岐伯就回答說,在古代的時候,「其知道者,法於陰陽,和於術數」。
  
所謂「道」,大家可以簡單理解成是自然變化的規律。你順著,或者你打算順著這個規律走的前提是你要知「道」。自然界的變化規律是不以人的意志為轉移的。可是,我們現在的人都是什麼啊,一拍腦門兒,然後就按照自己的臆想、妄想去做事了。這種臆想、妄想往往是違背自然界的變化規律的。所以,上古的人,尤其是那些知道天地變化規律的人,首先他知「道」;第二,他瞭解這個變化規律,他知道怎麼去做。

2017年5月31日 星期三

8 / 拜讀“吳圖南太極拳鬆功論”之心得

注:破折號後的文字為筆者之胡言亂語,並非代表作者之原意。讀者明辨之,千萬不可因筆者之誤而糟蹋了吳老的名聲。
(吳圖南,太極名家。九歲拜吳鑒泉為師學習太極拳,後又拜楊少侯先生為師。壽終正寢時105歲高齡。)------第一次見到吳老的照片應是在80年代早期的一本《武林》雜誌封面上。當時的感覺特好(打一個不太好的比方:就有點象現在十幾歲的女孩子看到什麼天王、超女之類的東西一樣的那種感覺。儘管沒有那樣瘋狂的表達方式,但內心對他的欣賞、羡慕的程度毫不亞于今天天王、超女們的粉絲。),記憶猶新:整張封面就是吳老的半身頭像,他那仙風道骨的纖瘦手指輕捋著胸前飄逸的雪白晶瑩的長須,慈祥的面容蕩漾著幸福的笑靨,透過那老花眼鏡睿智的眼睛使人情不自禁地難以抵禦用智慧、慈祥、長壽、淵博等字樣去描寫。

2017年5月25日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 7 為什麼陽氣到不了臉上

為什麼陽氣到不了臉上--「六八陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白」
臉是六腑功能的「晴雨表」
等到六八四十八歲的時候,我們就接近半百了。一般當人活到48歲,接近50歲的時候,就會「陽氣衰竭於上」。
男人和女人是有區別的。男人屬陽,女人屬陰。女人到了37歲,陽氣不足,就會出現「面始焦,發始墮」的現象,這很正常。因為女人屬於陰性,她本身陽氣就不足。而男人的發育相對於女人來說,要晚一點。所以,男人要到48歲的時候,陽氣才到不了臉上,這時候,他的臉就會變得焦黑、長皺紋。

2017年5月24日 星期三

7 / 吳圖南鬆功論


太極拳其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。由腳而腿而腰,總要完整一氣,向前退後,乃能得機得勢,有不得機得勢處,身必散亂,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有後,有左即有右,此太極拳通論,人所共知也。然何能至此,迄未言之,此予鬆功論之所由作也。夫人猶植樹然,根深則蒂固,木固則枝榮。樹之所以經大風而不傾折者,在根深而本固也,太極拳之所以推挽不移者,亦如是也。於是乎鬆功尚焉。雖然,予創此鬆功,乃由多年體會,多年實踐所得之結論,並未集思廣益,難免閉門造車之弊,深望廣大太極拳愛好者,不吝嘉言,共促祖國醫學太極拳能在普及基礎上有所提高,則幸甚矣。

2017年5月18日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 6 「恬淡虛無,真氣從之」

「恬不知恥」是一種心理療傷的方式--「恬淡虛無,真氣從之」
別累死在奔跑的路上
要想保持健康,我們除了要防自然界的虛邪賊風外,我們還要做到《黃帝內經》說的「恬淡虛無」。
  
從字面上來看,可能會有很多人覺得這句話很淺,無非就是說你要少點慾望。錢掙得少點就少花點,反正無所謂。但《黃帝內經》就沒有半個廢字,它絕不會講的這麼簡單。不過大家說的「沒慾望」是符合那個「淡」的。淡就是平淡、淡泊,沒有太高的慾望。現在這個社會總是講攀比,講互相競爭,講刺激內需。但是,我們要知道自己的能力在哪兒。淡就是指這個。

2017年5月17日 星期三

6 / 吳圖南談太極拳的四種功

根據我的體會,太極拳的功可概括為四種。
第一是著功。所謂著功,簡單地說就是你往我來,一式一用。比如你練搬、攔、捶,你應該知道它是幹什麼用的,怎麼叫搬,怎麼叫攔,怎麼叫捶。打個比方,對方打我一捶,我如何避開這一捶,這裡可以分為三個階段。第一階段是對方將要打,剛剛出手的時候,你如何使之變化;第二階段是打出來,你如何使他的力量達不到自己身上;第三階段是打到身上了,對方的力量已經傳導到身上了,如何應用內在和外在結合起來的一瞬間,轉移對方力的方向,使力折回去,回到他自己身上去,使他力不從心,失去平衡,並把他彈出去,這些都屬於著功。其他如攬雀尾、單鞭、左右分腳、閃通臂等等,都是著。著功要運用的很熟練,有了初步著功,才有可能進一步提高。王宗岳「太極拳論」里講:「由著熟而漸悟懂勁」,就是這個意思。

2017年5月16日 星期二

2017年5月15日 第384期 玉山銀行市場資訊

油價回升帶動能源股領漲 升息及財報錯綜壓抑美股表現
全球股市漲跌互見,法國選舉結果由留歐派的馬克隆勝選,符合市場預期,投資人多正面看待,但因上週美國多間零售類股財報不佳,以及川普無預警開除FBI局長引發爭議,導致美股回檔以外,多數股市仍以上漲坐收。總計一週,MSCI世界指數小跌0.20%,MSCI新興市場指數上漲2.46%。成熟市場方面,美國4月NFIB中小型企業信心指數降至104.5,但優於預估,3月職缺數創八個月新高,不過4月零售銷售月增0.4%,低於預期的0.6%,核心CPI年增率降至1.9%。歐元區方面,歐洲5月投資者信心為27.4,優於預期的25.2,另外ECB總裁德拉吉演講中仍強調有必要維持極寬鬆的政策。新興市場方面,巴西下議院已將退休金改革法案表決排入程,下議院議長表示五月底可通過退休金改革法案,激勵巴西IBOV指數大漲3.82%。債市方面,油價反彈帶動美高收表現相對較佳。 
展望後市,受到零售類股財報普遍不佳,導致美股上週回落,但截至5/12仍有75%企業盈餘優於預期,顯示整體企業獲利表現亮眼。儘管美國5月CPI年增率連續第二個月走跌,通膨情況如預期趨緩,惟6月升息機率仍高於9成,預期美國6月升息看法不變。留意5、6月傳統淡季影響,整體資產建議以信用債為核心,另考量評價面,股市則相對看好歐股、日股。

2017年5月11日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 5 虛心方可納物 恬淡才能從容

恬淡虛無是人生的四種不同的境界,它們是逐級而上的關係。首先,你要認識到「人在江湖飄,誰能不挨刀」。挨完刀以後,你不要找別人來撫慰你,你自個兒舔舔就能把傷給治好。然後,你還要把自己追求名利、錢財的慾望放得淡一些,夠吃夠喝就得了。在有吃有喝的狀態下,人還應該追求什麼呢?你應該讓自己的內心變得更加敏銳、豐富,讓自己變成一個虛心的人,然後去悟到那個極樂的「無」的世界,那你這一輩子就沒白活。
  
所以,保持恬淡虛無不僅僅是一句話。你還得一步一步來。你得先「舔」了,然後才能「淡」,「淡」了才能「虛」,「虛」了才能「無」。一個人有一顆破碎的心的時候,他的心神是不安不定的,他是不可能存在那種淡定從容的心境的。

2017年5月10日 星期三

5 / 吳圖南大師的太極功夫 轉載

太極泰斗吳圖南先生對武術的貢獻和太極拳的造詣,在國內外是有很大影響的。凡曾見過他推手, 或親身體驗過與他推手的人,無不為之驚歎。我自弱冠始即與吳圖南先生練習太極拳,二十年來,幾乎每次見面都要與師爺摸摸手,還和師爺一同參加過 " 首都首屆武術家座談會 " 等大會,並一同表演過推手。我曾被師爺摔打過無數次,雖然因生性愚鈍,對其領悟甚淺,但對師爺的太極勁卻感受頗深。

吳圖南師爺常說 " 所謂太極勁乃學力也。" 就是說我們與生俱來的或通過鍛煉而產生的力,一般稱之為本力,而通過太極拳或太極功訓練所產生的特殊的力 ,我們則稱之為太極勁。

2017年5月9日 星期二

2017年5月8日 第383期 玉山銀行市場資訊

FOMC會後聲明暗示漸進升息不變 然商品價格下跌引發市場修正
全球股市漲跌互見,美國Q1財報表現正面,FOMC會議維持利率不變,強調Q1經濟放緩緊是暫時,仍將漸進升息,符合市場預期,美股由科技、金融領漲,但油價與金屬價格下滑導致原物料類股下跌,影響相關股市,總計一週,MSCI世界指數上漲0.98%,MSCI新興市場指數上漲0.03%。成熟市場方面,美國眾議院通過替代歐巴馬醫保的醫改法案,將送參議院表決,此外參議院通過政府開支法案以維持政府運作至9/30,經濟數據方面,4月ISM製造業指數自57.2降至54.8,但ISM非製造業指數升至57.5。歐元區方面,歐元區4月製造業PMI終值56.7,略低於前值及預期的56.8。新興市場方面,因油價大幅下跌導致俄羅斯股市週跌2.68%。債市方面,因油價下跌導致能源債比重較大的美高收受到影響。 
展望後市,美國企業獲利增速為2年最快,歐洲領先指標續揚,顯示全球基本面仍佳。美國4月新增就業數據亮眼,失業率創十年新低,且FOMC會後聲明暗示漸進升息立場不變,使6月升息機率大增。預期全球股市震盪走高,惟在FOMC會議及5、6月傳統淡季影響,建議當前仍以信用債市為主,降低資產配置的波動性。

2017年5月4日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 4 「精神內守,病安從來」

補、益相結合,才能守住「精」--「精神內守,病安從來」。
在「恬淡虛無」「真氣從之」的狀態下,人的精和神是被牢牢的「守」在身體內部的。這樣的狀態下,疾病是不會襲擊你的。這就是《黃帝內經》裡面講到的「精神內守,病安從來」這句話的意思。
  
守是避藏,守住的意思。它的反義詞是外露。遺憾的是,我們現在很多人的精神不是內守的,而是外露的。

精外露有很多種表現
它的第一個表現就是遺精。男人在昨天晚上做了一個性夢,雲雨一番,很快活,結果第二天發現射精了。還有的人是叫「滑精」。沒有做性夢,但是早晨起來一看,內褲黏黏糊糊的,才知道自己又「跑馬」了。

2017年5月3日 星期三

4 / 吳圖南大師談太極拳(轉)

嗣後。1984年又有以吳老講授,其弟子馬有清編著之方式出版《太極拳之研究》一書問世。更把吳老大半個世紀以來為太極拳科學化所作的努力。諸如太極拳的源流,特徵、技法、體療。太極拳與健康長壽。太極拳的養生與技擊。太極拳運動今後之發展。吳老拳論精選以及秘不外傳的楊氏小架等方方面面和盤托出。他是中華武術走向世界的宣導者(參:《吳圖南太極拳精髓》第225),也是我國早期撰寫《科學化國術太極拳》專著的人。七十多年前,他在《國術概論》的“國術教學法”中,就明確主張“武術教育要從兒童作起,利用兒童的心理和生理特點開展武術教學,是國術的前途發展之所在”,這在今天仍有著巨大的現實意義。吳老一生致力於太極拳科學化、實用化,大眾化的研究,並以年逾百歲之高齡,現身說法,印證了太極拳益壽延年之功效,為“我命在我不在天”,後天對先天的能動作用,作了生動有力的注腳。

2017年4月27日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 3 「心安而不懼」

  治療當代人心靈疾病的良方--「心安而不懼」
不要讓自己的「神」到處亂跑
「心安而不懼」,怎麼理解《黃帝內經》裡的這句話呢?首先我來解釋一下這個「安」字。從古代造字來講,「安」是上面一個寶蓋頭,底下一個「女」字。意思就是先買套房子,然後把自己的女人放進去,這樣就安了。現在很多女青年要求她的男朋友買套房子,這其實是在追求一種安全感,很正常,也很符合天理。沒房子,破帽遮顏的,哪來的安居樂業。

這是「安」字面上的意思。從風水論和堪輿學的角度來講,以前我們建造一個城市或者選擇一個部落定居點,都要選擇那種三面環山,一面有出口的地方。還有,很多城市都是用「安」來命名的。西安、長安、臨安,凡是帶「安」字的,它的地形都是三面環山,一面有出口。

2017年4月26日 星期三

3 / 讀「吳圖南回憶練習太極拳的經歷 」有感

看了吳圖南先生這篇文章,令我覺得很慚愧。這樣才叫練武,那讀書人該怎樣讀書呢?
一個觀念,一本專書,要怎麼讀進去,怎麼通出來?沒有「沉潛反覆」,如何篤定?又一門學派,乃至於諸家紛紜,要怎麼博文,怎麼約禮,沒有「出入雲水幾度身」,如何透澈?
牟先生曾感慨,當今之世,不要說再出現孔孟老莊,即如王船山、顧炎武,甚至杜甫、李白、施耐菴、曹雪芹之類的人物,都難有可能。蓋用心不能專深也。
此文我要印給學生看,尤其是體育系的學生。
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以下摘錄出原文:
吳圖南回憶練習太極拳的經歷

2017年4月25日 星期二

2017年04月24日 第381期 玉山銀行市場資訊

川普政府續推稅改 法國大選符合市場預期
全球股市上週漲跌互見,美股Q1財報表現亮眼,惟EIA數據顯示美國頁岩油產量持續增加,恐加劇供給過剩現象,引發原油走跌,加上法國大選存在不確定性以及英國首相宣布提前舉行國會大選,市場波動加大,總計一週,MSCI世界指數上漲0.53%,MSCI新興市場指數上漲0.14%。成熟市場方面,3月褐皮書報告指出美國經濟持續溫和擴張,惟薪資增速有限。歐元區方面,英國首相梅伊提案6/8提前舉行大選,下議院並於4/19通過,以利與歐盟進行脫歐協商;法國大選出口民調顯示馬克隆與雷朋進入二輪選舉,符合市場預期。新興市場方面,巴西眾議院討論草擬的退休金法案,改革期待再起,推升巴西股市週漲1.49%。債市方面,美債殖利率持平,多數債市小幅收高,新興美元債漲幅相對較大。 
展望後市,因法國第一輪大選結果符合市場預期,避險情緒料將下滑,有利支撐短期市場反彈,惟本週為北韓建軍85週年,要留意朝鮮半島局勢,此外,5/25的OPEC會議將決定是否延長減產協議,亦須留意對油價的影響。整體而言,仍建議第二季以新興債、高收債為資產布局核心,衛星部位則以全球型與整體新興市場為主,第二季逢回再作加碼。

2017年4月20日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 2 「形勞而不倦」

要活就得「動」,但要「動」得適度——「形勞而不倦」

《黃帝內經》在講完「心安而不懼」之後,接下來就要說「形勞而不倦」。這句話什麼意思呢?很多時候,大家都有這樣的一種感覺。身體不累,但心卻特別的累;有的時候身體雖然累,但是心一點都不累,反而覺得很高興。「形勞而不倦」說的就是身體很累,但是心卻一點都不累這樣一種感覺。這是一種真正很舒服的狀況。很多人,有時候勞動了一天,反而挺高興。有些人呢,在家裡面呆了一天什麼也沒幹,心裡面卻覺得特別的厭煩、厭倦。

在這裡,我還要指出:厭和倦也是兩個不同的概念。「厭」是過分,溢出來了,膩了的意思。孔子去見南子,南子是一個漂亮的女人。子路就說,你怎麼這麼好色,居然去見她,要知道她是一個行為不端的女人。孔子說,我沒有異心,我是為了傳播真理。如果我是因為她漂亮而去見她的話,「天厭之」。意思就是說,老天爺會對我不滿,會懲罰我的。這裡的「厭」就是滿了,膩了的意思。

2017年4月19日 星期三

2 / 吳圖南太極拳精髓---祝大彤

武術太極拳是有文化的人習練的拳種,特別在高科技時代更是如此。

武術,不是武人之術,應為文人之術。怎講?武人常被人看成四肢發達,頭腦簡單的尚武之人,說得不對,武人應有較高的文化程度。一位美籍華人拳家來華論武,他說,在美國,學生沒有大學以上學歷不能傳教,很正確。尤其博大精深之太極拳,文化水準低可以學練,但難以掌握高層次的拳藝,中國有一冊公開發行的 《太極拳譜》。譜中收集拳論、拳訣、拳歌、拳解、拳說、拳用等150首之多。這冊拳譜是中華民族文化遺產寶庫中的珍貴極品,沒有高深文化難以理解和深入研 究。練太極拳要研究拳之理論,以理論指導實踐,由粗通至精通拳藝,略知兄弟拳種的特色,是不是還應該粗知醫學,經絡學,以及周身穴位,否則,只會掄拳頭。 這位美籍華人拳家說,他最推崇太極拳大師吳圖南教授。

2017年4月18日 星期二

2017年04月17日 第380期 玉山銀行市場資訊

地緣政治風險升溫 全球股市震盪收低
全球股市上週多數下跌,因美國空襲敘利亞引發美俄緊張局勢,朝鮮半島也在美國派遣艦隊
北上及北韓發射導彈並擴大閱兵下,地緣風險急遽升溫,成為全球股市獲利了結主要因素,
總計一週,MSCI世界指數下跌0.71%,MSCI新興市場指數下跌0.12%。成熟市場方面,美
國4月消費者信心指數初值升至98,優於預期,但3月零售銷售月減0.2%,3月CPI年率由
2.7%下滑至2.4%,通膨增速放緩;歐元區方面,4月ZEW經濟成長預期從3月的12.8升至19.5
,創2015年8月以來最高;新興市場方面,受到敘利亞事件導致美俄關係緊張,俄股一週跌\
逾3%表現最差;債市方面,風險升溫使資金流往較保守債市,政府債與投資級債表現較佳。 
展望後市,美國Q1財報初步來看偏正面,符合基本面加速好轉預期,然近期地緣政治不確定
性,料對市場形成干擾。3月美國核心CPI年增率由2.2%降至2%,通膨趨緩將有利債市殖利
率維持低檔。
長期看好股市不變,惟地緣風險料使短期市場趨於震盪,建議以新興債、高收債為整體資產
布局核心,股市逢回介入。

2017年4月13日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 1 「氣以從順」

健康健康,一是要有力氣,二是要通暢——「氣以從順」。
「倒倉」「逆經」「鬼手」都是氣血逆亂的表現
如果大家做到了「心安而不懼,形勞而不倦」的話,你的氣血運行就會順著天賦的經絡這條道路走。如果氣血逆著走會出現什麼情況呢?舉個例子,我們吃完東西後,食物的消化應該經過這麼一些程序:往下嚥,然後經過十二指腸、小腸,再通過結腸,最後由直腸排出來,這叫順;如果氣不順會出現一些什麼狀況呢?首先,吃東西堵得慌,嚥不下去,然後吃下去還打嗝;有的人不舒服就「嘩」的一下倒出來,吐了,這叫「逆」,中醫叫「倒倉」。
  
現在很多人便秘,拉不出來,本來應該往下走的,結果它下不去,這也叫逆。還有,女孩子來例假,血本來是應該從下走的,結果現在很多人出現倒經現象。什麼叫倒經?就是到來例假的時候,下面沒有出血,鼻子卻開始出血,而且是每個月定期出血。

2017年4月12日 星期三

1 / 經典重現【吳圖南】吳式一代宗師當年一百歲時太極拳表演欣賞

 
經典重現【吳圖南】吳式一代宗師一百歲時太極拳表演欣賞~此精彩視頻片段均是精選轉載自各大網站以提供與大家分享,謹代表喜歡此視頻的網友多謝該原創好朋友,唯利益仍歸原創者或版權人,故希望各位欣賞分享後,並隨即該有關視頻刪除,尊重知識產權,在此謝謝合作與大力支持 !!

2017年4月11日 星期二

2017年04月10日 第379期 玉山銀行市場資訊

Fed考慮縮表、川習會登場及美空襲敘利亞推升避險情緒
全球股市上週漲跌互見,川習會前市場投資心態較為謹慎,且美國上週公布3月FOMC會議紀錄指出未來會議可能討論緊縮Fed資產負債表規模,引發政策緊縮的揣測,一度壓抑股市表現,總計一週,MSCI世界指數上下跌0.44%,MSCI新興市場指數上漲0.34%。成熟市場方面,美國3月ISM製造業與服務業指數自高點微幅滑落,3月非農新增就業僅9.8萬,遠低於預期的18萬,但失業率降至4.5%的海嘯後新低;歐元區3月Markit綜合PMI終值為56.4,創近6年新高,且德、法綜合PMI(分別為57.1與56.8)亦皆創70個月高點;新興市場方面,中國國務院宣布設立河北雄安新區,帶動相關建設發展題材,激勵上證指數週漲1.99%;債市方面,新興債與美高收債表現較佳。 
展望後市,美國就業報告好壞參半,失業率下滑至海嘯後新低,但非農新增就業人數大幅不如預期,讓加速緊縮的可能性下降,料使美債利率維持偏低水準,然而敘利亞政治局勢恐影響美俄關係,短期需留意後續發展。因基本面復甦趨勢未變,加速緊縮機率降低及地緣風險升高,將相對有利債市表現,仍建議以新興債與高收債為布局核心。 

2017年4月6日 星期四

經典故事欣賞:禪宗二祖斷臂求法(下)

無相堂網路廟宇蘇正平
神光問:何謂術流動靜四果旁門?

這一段是神光在問達摩說:「什麼是術流動靜四果旁門呢?」還沒說達摩怎麼回答之前,讓我先解釋一下四果旁門的""字什麼意思。這「果」字就是修煉一下也 能有些小效驗、有些小結果的意思。意即雖然左道旁門並非究竟的正道,但之所以吸引人,正因為修持起來總會讓人覺得有些實際收穫,確能展現些看來不凡的能 耐。也正因為這些頗為吸引人的能耐,勾動了眾生貪玄的心,所以才會迷惑了那麼多的修行人,躭誤在這條羊腸小徑裡面出不來。譬如有練出點氣功的人,有的任你 怎麼打他的肚子也不會痛,有的用那鋼筋插在喉嚨上也插不死。或是練接竅的人,見了面馬上可以說出你最近發生的事,也可以預測將發生的事,看起來就像個大師,這夠吸引一般人了吧!這術流動靜四大旁門,每門修起來都會產生些吸引人的能耐,所以才叫四果旁門。所以各位要瞭解,一進入術流動靜任何一門,不是沒有 東西可以學,也不是沒有效果,而是效果好到相當迷人,好到足以躭誤你的心性。若非如此,就不必稱它為旁門了嘛!

2017年4月5日 星期三

經典故事欣賞:禪宗二祖斷臂求法(上)

無相堂網路廟宇蘇正平
神光每日在金陵黃華山講經說法,人天百萬聽講。常有天女擁護散花,如此四十九年。

神光講經說法的時候,看得到的是人,看不到的還有天道眾生也來聽法,雖然是天道,也是六道之一,有形無形眾生加起來有百萬。各位想想看,講經說法講到天上 會飄著花下來,那就知道這個人的德行,還有他受擁護受感動的程度如何了。由於這些神跡顯現,當時信徒們早就把神光當成活佛一樣在供養。徒弟們熱心的做了一 個蓮台給神光坐,神光也毫不客氣的每次講經說法就坐在蓮台上,早就以為自己是尊佛了呢!然而在未碰到達摩之前,他不知道這也不過是旁門左道人天福報的一些 小效驗罷了,這些與了脫生死實際上是毫無關係的。所以最後神光還得斷臂求達摩,才能求得了脫生死的究竟之路。這故事大家都很熟悉,所以現在我告訴你說神光 當時那樣修為也並非究竟,各位也不會責難於我,且覺得頗有道理的。但反過來想想,如果現在社會有一個上師,講經說法時常有天女擁護散花,那時他的信徒將會 是如何的祟拜,影響的層面將會是如何的大呢?而我們卻站出來說他這種修為與超生了死毫無關係,只是旁門左道小效驗罷了!各位你想會發生什麼結果?那我們將 會受到那廣大信眾們非常激烈的批判的!然而達摩渡神光這段故事告訴我們,實際上這些效驗與超生了死毫無關係!那只不過是六道輪回的福報而已,那些六道之中 的天女來擁護散花,也只不過是代表六道中的天界眾生(也是不懂超生了死之道的)也受到他的德行感動而已,卻未必代表這是就是超生了死之道了!
一日神光見達摩來,便為其講經說文。

2017年4月4日 星期二

什麼是「佛」

佛:智、覺  /  華藏淨宗弘化網
 「佛」這一個字,是從印度梵文音譯過來的,它是「智慧、覺悟」的意思。當年為什麼不用「智、覺」這兩個字來翻譯,而採「佛陀」這個音譯呢?因為佛陀的含意,是無限的深廣,我們中國字彙裏的智、覺二字不能夠全部包括,因此,就採用音譯,然後再加以註解。

「佛」這一個字,有體、有用。從它的本體上說是「智慧」,從它的作用上來講是「覺悟」。就體上講,智有三種:

2017年3月30日 星期四

四、太極經解 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

王宗嶽行功論
行功即練拳也。

以心行氣,務令沉著乃能收斂入骨
以心行氣與以神使氣不同,一由先天,一由後天也。神使氣則氣橫胸膈,筋肉努張,後天之外勁也;以心行氣則氣沉丹田收斂入骨,斯為內勁矣。

以氣運身,務令順遂,乃能便利從心
第一須腰為主宰,腰手足之間配合得勁;第二須氣如飄旗,往復進退之間,轉換得勢;第三須意在勁先,所謂在意不在氣,在氣則滯,更不可意落身後,則如一路摔跌,氣急敗壞矣。

2017年3月29日 星期三

三、太極本末 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

古人云:學有始終,事有本末。學太極拳,一大事也。豈能無其始終本末乎。
練太極拳,始於強身,繼於懂勁,終於明心,前已譯論之矣。至其本末,則論而未詳,今且試為道之。

前輩曰:時刻留心在腰際,又云:主宰於腰,又云:腰如又云:功夫皆在於腰,腰也者,其為拳之本欲。

2017年3月28日 星期二

2017年03月27日 第377期 玉山銀行市場資訊

擔憂川普醫改及稅改承諾延宕 全球股市陷入震盪
全球股市上週漲跌互見,美股因川普未能順利推動醫改法案,引發後續減稅等政策將受阻的擔憂,但新興市場持續因美元偏弱,受到匯率支撐下表現較佳,總計一週,MSCI世界指數下跌0.93%,MSCI新興市場指數上漲0.37%。成熟市場方面,美2月成屋銷售月減3.7%,但主要因庫存餘屋太低,新屋銷售月增6.1%,創7個月最大增幅,顯示房市仍強勁;歐元區3月消費者信心指數-5,優於預期-5.9及前值-6.2,但因基本金屬價跌帶動歐股大盤走弱;新興市場方面,美元持續下滑使資金流向新興股市;債市方面,美債利率下滑,投資級債與新興美元債表現較佳,美高收債因油價下跌拖累能源債而表現較差。 
展望後市,川普雖未能在醫改法案獲得進展,惟已承諾轉為優先處理稅改議題,料有助降低政策執行擔憂;法國總統大選民調逐漸由中立派候選人馬克隆領先,大幅降低歐洲政治風險。由於全球景氣持續擴張,投資情緒亦偏正向,對風險性資產有利,可留意本益比基期較低之中國、新歐與生技健護等,未來或具有補漲空間。

2017年3月23日 星期四

二、太極一得 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

一.人們練拳常易挺在錯誤之支點上,如胸、肩、膝、腹、等處,拳乃不會進步。必須挺在腰脊處。

二.腰脊處為支點亦為主宰。脊椎為一身主幹,故首顧脊椎拎起,連住腳跟,腰脊與手掌腳根三點相反相成,運勁如開弓。脊椎本身先練拳、擎、引、鬆、散、節節貫串,然後手足配合運動如無龍在天,是腿長在腰上,不可腰長在腿上。

2017年3月22日 星期三

一、太極拳之大概 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

道不遠人,人之為道而遠人,太極拳亦然。或見懂勁者舉重若輕,出手神妙,遂謂太極勁奧秘艱深,絕無蹤跡,好之者探討一世,人稱畫鬼、實幹者流汗三車,奈無訣要,然則,太極拳果空泛若此乎?曰非也,常見穿弄堂磨剪刀者乎!弓腰垂肘穩而有力,其即太極勁也。再如老屠割肉,好手作畫,功夫到到家,熟則生巧,其於一刀一筆之間,莫不合於太極之妙理,雖其茫不自覺,且不能擴而充之,而於日用之間,確能實受其惠焉,是故太極勁者無他,熟練規矩,則水到渠成。

既非畫鬼。亦無秘決,苟未得之,必於規矩求之也。

2017年3月21日 星期二

2017年3月20日 第373期 玉山銀行市場資訊

美升息偏向鴿派及荷大選右翼挫敗 全球股匯齊步走揚
全球股市上週止穩反彈,主要因Fed上週決議升息後,暗示年內升息3碼的預期不變,緩解美國加速緊縮政策的擔憂,FOMC會議後,美債利率與美元同步走跌,並帶動風險性資產全面走升,總計一週,MSCI世界指數上漲0.93%,MSCI新興市場指數大漲4.26%。成熟市場方面,美國2月CPI年增2.7%,核心CPI年增2.2%,通膨持續走揚;歐洲央行預期2019年前通膨仍會低於目標,因此決議維持600億歐元購債規模,同時略微上修今、明年經濟成長預估;新興市場方面,油價反彈加上資金回流新興市場,俄羅斯一週漲幅逾5%;債市方面,美債利率跌,激勵各類債市普遍上揚。 
展望後市,利率點陣圖顯示Fed對今年升息3碼的預期不變,且葉倫表示即便通膨暫時超標也會採取逐漸升息方式,料有助於抑制美債利率升勢,短線有利高利率敏感度資產表現,此外,FOMC會議後新興貨幣對美元普遍升值,顯示資金有重回新興市場跡象,建議可提高新興市場股債布局比重,其中更看好中國、新歐與印度表現。

2017年3月16日 星期四

太極拳授秘歌與內家拳修煉境界談(2/2)

翻江攪海
  翻江攪海,一指練功到一定程度內機發動,沖關的情景。通過打坐練功到一定火候,內氣從尾閭,通過夾脊、玉枕直上泥丸,就像翻江攪海伴隨著一種強大的氣機,而後通過任脈降至丹田,從而打通任督二脈,形成周天運轉。

2017年3月15日 星期三

太極拳授秘歌與內家拳修煉境界談(1/2)

                無形無象,忘記有己。全身透空,內外合一。
  應物自然,隨心所欲。西山懸磬,海闊天空。
  虎吼猿鳴,鍛煉陰精。泉清河靜,心死神活。
  翻江攪海,元氣流動。盡性立命,神定氣足。

由唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為:“無形無象,全身透空;應物自然,西山懸磬;虎吼猿鳴,泉清河靜;翻江播海,盡性立命”,簡稱“八四秘訣”,它一經傳出就被太極拳界視為珍寶。筆者認為授秘歌與“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四句一樣,都是指的內功修煉的層次、境界。不同的是“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四句話指出了我們修煉中的四個階次、指導原則;而授秘歌則是在總原則指導下,把我們內功修煉中出現的各種表像、達到的境界給予了形象化的表述,使我們的修為更加具體化、形象化。因此,兩者對我們修煉內家拳均有著異曲同工之妙。由於授秘歌不同於其他太極拳拳譜那樣對我們盤架、推手給予具體指導,而是從宏觀上,高層次上對我們練拳修為進行了概括,相對比較抽象,因此,各武術家對授秘歌都從不同角度對它進行瞭解釋,可謂仁者見仁,智者見智。本人習練太極拳、八卦掌有年,對內家拳有了些微的感悟,現對太極拳授秘歌與內家拳修煉談點自己認識。

2017年3月14日 星期二

2017年3月13日 第372期 玉山銀行市場資訊

美庫存超標引發油價下跌 本週聚焦FOMC會議內容
全球股市上週跌多漲少,主要是美國原油庫存大幅高於預期,導致油價重挫,能源類股領跌大盤,因此與原油、原物料相關的市場上週表現都較疲軟,總計一週,MSCI世界指數下跌0.17%,MSCI新興市場指數下跌0.53%。成熟市場方面,2月美國非農新增就業人數達23.5萬,優於預期,每小時薪資月增0.2%,數據充分支持本週Fed進一步升息;歐洲央行預期2019年前通膨仍會低於目標,因此決議維持600億歐元購債規模,同時略微上修今、明年經濟成長預估;新興市場方面,油價下跌導致俄羅斯單週跌幅較深;債市方面,美債利率走揚下,多數債市普遍回檔,美高收債則因能源債比重較高,回檔幅度更大。 
展望後市,本週FOMC會議召開前,金融市場已提前反映升息政策,導致利率敏感度高之資產波動較大。由於FOMC會議、荷蘭國會選舉與英國脫歐等事件集中在3月中下旬,短期料持續震盪,然而全球復甦基本格局未變,建議趁拉回時尋找風險資產進場機會,短期則以平衡型、債券型基金作為布局重點。

2017年3月9日 星期四

太極名家王培生談太極 (2/2)

記者:聽說太極對抗中還有散手,散手又怎麽練呢?
王: 至於散手必須分開單練,不如此則不能隨時應用。此外對於手法、身法、步法尤當注意。步法應進或退,手法宜高或低,身法宜正或側,均先求自己的姿式順遂而不背。手法之發出當含有圓形,往返須有折疊。步法之落地,或前或後,或正或斜,當使身體中正,且有封閉敵身之用意,而自己之進退當有升降、上下起落之勢。除以上三法外,當求姿式正確,著法純熟,重心虛實應分清楚,內勁圓活,能補能瀉 (補氣瀉力)。如僅求懂勁,專門用功於不規則推手,雖練習很長時間,但仍然疲弱未見顯著成效。這是因爲練習姿式容易,而內勁比較難練的緣故。

2017年3月8日 星期三

太極名家王培生談太極 (1/2)

王培生是中國太極拳網吳式太極拳版的首席主持人,是國內有影響的吳式太極拳名家。他無論在太極拳套路和技擊技術上,還是在理論上都很有造詣。近日本網記者專程採訪了他,請他就如何才能練好太極拳套路和推手等問題談了些意見。這些意見是他積數十年從事太極拳教學經驗的心血結晶,內容科學,操作性強,特在本網公佈,以餉廣大太極拳愛好者! 

記者:王老師,你好!你是太極拳名家,又是中國太極拳網站吳式太極拳版的版主。目前,太極拳可以說已遍及全世界。今天想請你談談爲什麽太極拳會如此受人歡迎?
王: 太極拳是中華民族一項具有悠久歷史的、科學的體育專案。練習太極拳能幫助我們鍛煉身體,健全體魄,堅強意志,提高工作效率。對於某些體弱及患病的人,有幫助恢復體力,促進疾病痊愈的功能。 

2017年3月2日 星期四

王培生秘傳太極拳十要 (2/2)

6.識之作用;弱者,我知其能逼;強者,我知其宜防。是非在於智識之辨別。練功於拳掌者,其手臂必較常人粗壯;練功於腿足者,其步法必較常人輕固;精於外壯者,其體質必魁悟;神於內功者,其筋絡多乾枯。矮小之人,防其用腿;高昂大漢,必慣使拳;見其姿勢,即知破其法門。運用器械也應以拳理為準繩,遇隙即攻,見空必補。由此可見,應敵之際切忌心慌,心慌則意亂,意亂則手足失措,攻守失當。因而習刀術之人,當先治心。治心之道無他,沉著而已,不以危急而色變,不為強敵而心驚。爭鬥較量,毫釐之間,勝負可定,關鍵是在智識高低。

2017年3月1日 星期三

王培生秘傳太極拳十要 (1/2)

1.手之作用:技擊之道,百般打法,隨機應變,全在於手。手之作用,不僅在拳術上占重要位置,而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。手法之多,不能盡述,然不外高挑、平衡、低砍、直斫,送帶橫迎,虛實吞吐。善用手者,出沒無常,虛實莫測,使敵眼花神亂,則我手到功成。

2
.眼之作用:善技擊者眼必明,不然受制於人。故未交手前,必先審察已明,乘虛而入,出其不意,攻其不備,則事半功倍。同時留神敵人之意向,伺隙蹈暇,乘機而起,皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏,即知其必發右腿;右手一揚,即防其必發左拳。彼如強壯,我有偏門;我較彼強,始走洪門。視其眼神,彼注我左,防其左攻;彼注我右,知其右擊。張口進攻,其勁必鬆;閉口進攻,其勁必足。右腿在前,防其後足;後足既來,備其再攻。

2017年2月23日 星期四

張耀忠 : 太極拳內勁的練習方法 (2/2)

五、鼻尖人中呼吸法
練習方法:意注鼻尖,轉想人中,再想鼻尖、復想人中。如此反覆練習9次。
感覺:當想鼻尖時,感覺肺葉張開,當想人中時,感覺小腹之丹田充實。

想鼻尖為吸,想人中為呼。
健身作用:練此法可醒腦提神,寬胸暢懷。技擊作用:在推手時,在拿人時則想鼻尖,發人時則想人中,意想人中則氣長,氣長則功夫長,長短相差一秒鐘則決定勝負。

2017年2月22日 星期三

張耀忠 : 太極拳內勁的練習方法 (1/2)

 拳諺:千招易得,一勁難求。
練習太極拳如果只掌握招式,而沒有內勁(太極勁)--那只是空架子。練習太極拳的核心目的,是練習太極拳的內勁,簡稱太極勁。

以下八種練習太極內勁的方法,全屬意念訓練。磨刀不誤砍柴工,平時養成習慣,臨戰防衛反應自然。到時只取一種自感得意的方法即可,不必全顧。須知「得一,則萬事畢」。以一法代萬法。以一念代萬念。以不變應萬變。「一覺獨照,萬籟俱寂。」
-- 張耀忠

2017年2月21日 星期二

2017年2月20日 第372期 玉山銀行市場資訊

川普減稅樂觀預期持續發酵 全球股市同步走高
全球股市普遍收漲,受到川普的刺激政策預期以及美股財報亮眼激勵,推升投資人樂觀情緒,帶動美股與全球股市走揚,總計一週,MSCI世界指數上漲1.74%,MSCI新興市場指數上漲2.18%。成熟市場方面,美國1月零售銷售月增0.4%,優於預期的0.1%,新屋開工與初領失業金人數亦優於預期,惟1月CPI月增0.6%,創2013年2月以來最大增幅,加上葉倫聽證會談話表示將繼續減碼寬鬆,使3月升息機率略增;歐盟執委會公布最新經濟預測,預估2017年歐元區GDP成長1.6%、2018年1.8%,高於先前預測,但歐洲央行1月會議紀錄顯示近期仍無意縮減寬鬆;新興市場方面,巴西3大金融業財報優於預期帶動下,聖保羅指數週漲4.84%表現居冠;債市方面,美債殖利率變動不大,且在全球股市走揚帶動下,高收益債與新興債等利差較高債市表現較佳。
展望後市,美國基本面持續好轉且企業獲利回升,可望支撐美股續揚,惟3月受荷蘭與法國選舉影響,以及英國脫歐程序將正式啟動下,留意短期來自歐洲的不確定因素,因此相對看好美股優於歐股與日股。另一方面,市場預期6月Fed升息機率較大,此前美債利率料受抑制,且預期新興貨幣兌美元還有續強空間,看好殖利率較高的債市如新興債與高收益債。  

2017年2月16日 星期四

太極拳有“六鬆”:

鬆開、鬆沉、鬆散、鬆淨、鬆通、鬆空。
想要打好太極拳一定要做到全身放鬆。放鬆,對打好太極拳至關重要。太極拳有養生和搏擊兩大功能。從養生的角度講,只有放鬆,才能心平氣和,脈順血暢,強身健體;從技擊的意義上講,只有放鬆,才能反應靈敏,動作迅捷,勁力通透。

一、鬆開
楊登甫曰:“一個鬆字,最為難能,如果真能鬆淨,餘者未事耳!”又曰:“鬆要全身筋骨鬆開,不可有絲毫緊張,所謂柔腰百折若無骨,只有筋耳,筋能鬆開,其餘尚有不鬆之理乎!”

2017年2月15日 星期三

陳家太極拳學拳須知

一、學太極拳不可不敬。不敬則外慢師友,內慢身體。心不斂束,如何能學藝!

二、學太極拳不可狂。狂則生事。不但手不可狂,聊言亦不可狂。外面形跡,必帶儒雅風氣,不然狂於外,必失於中。

三、學太極拳不可滿。滿則招損。俗語雲:『天外還有天。』能謙則虛心受教,人誰不樂告之以善哉!積眾善以為善,善斯大矣!

四、學太極拳著著當細心揣摩。一著不揣摩,則此勢機致、情理,終於茫昧。聊承上啟下處,尤當留心。此處不留心,則來脈不真,轉關亦不靈動,一著自為一著,不能自始至終一氣貫通矣!不能一氣貫通,則於太和元氣,終難問津!

2017年2月14日 星期二

2017年2月13日 第371期 玉山銀行市場資訊

川普表示將推出減稅計畫 激勵全球股市普遍走揚
全球股市普遍收漲,主要受到川普表示將於近期推動大規模稅改,推升市場樂觀情緒,激勵美股與全球股市反彈,但法國大選民調顯示極右派候選人領先,脫歐立場的主張卻導致部分資金流往美債避險,股債皆有所支撐。MSCI世界指數一週上漲0.51%,MSCI新興市場指數上漲1.23%。成熟市場方面,美國初領失業金人數續降至23.4萬人,來到43年新低,顯示就業市場持續好轉;上週ECB總裁德拉吉於歐洲議會明確表達將維持今年4-12月每月購債600億歐元的QE政策,並承諾通膨若惡化將加大寬鬆政策力道,支撐股市表現;新興市場方面,巴西1月通膨低於預期,可望帶給央行更大寬鬆政策空間,巴西股市一週收漲1.8%,表現較佳;債市方面,美債利率走低支撐保守型債市表現,高收債受油價週間下跌影響導致能源債趨弱,限制漲幅。
展望後市,川普承諾近期將推動史上最大規模稅改計畫,將使企業受惠,有望成為新一波推動美股走揚的動力,但法國大選極右派候選人暫居領先,退歐疑慮可能升高,恐壓抑歐股表現,短期對歐股看法下調至中性。另一方面,因預期美國6月再升息,新興貨幣短期仍有回升空間,本地債因殖利率高,具吸引力,上調短期新興本地債評等至樂觀。

2017年2月9日 星期四

太極拳名家名師論鬆(5)

練功夫的方向,是找大鬆大軟,是找虛無的氣勢,是找神明的感應;是找莫測的變化 / 李雅軒
 太極拳的功夫是走輕靈虛無、穩靜鬆軟的勁,其他拳門多是講神氣活現、剛柔相濟的勁,太極拳是神意內斂,外家拳是精神外露,內外功之區別也就在於此。

剛柔相濟”並不是說他不對,而是要看他怎麽一個剛柔相濟法,太極拳之剛柔相濟是說在技擊中有忽剛忽柔,要輕則百無所有,要重則可以無堅不摧,這是虛實變化、剛柔輕重互化的意思。

2017年2月8日 星期三

太極拳名家名師論鬆(4)

功夫是拳上練出來的 / 祝大彤論鬆關節與太極拳功效
鬆踝
踝是腳與膝中間部位的一個十分重要的關節。在九大關節中,它屬於腳以上八大關節。在中間拐彎的關節是下肢四大關節,上下聯通的重要部位。

踝的位置僅次於腳,沒有腳踝的放鬆,腳很難“雙輕”。放鬆踝關節盤拳自爾騰虛,飄飄欲仙,十足體驗到太極拳的“味道”。在太極拳圈子裏,有人不明放鬆踝關節是鬆空周身之關鍵,往往忽視腳踝的鬆功訓練。拳訣道:“人身為太極之體”,太極是陰陽相濟,包括人體內外。從體表看,某一塊小的肌膚都蘊涵著陰陽,踝關節也不例外。盤拳、推手、技擊,活動在肩、肘、手反映出的動作,腳下陰陽變化的反映,踝關節起著十分重要的媒介作用。

平時行立坐臥,都要注意放鬆兩踝。初始管住自己兩踝在任何時候也不要掛力,養成踝不用力的習慣,進而把握練拳時踝不掛力,在雙方對練推手時踝不掛力,這樣距離放鬆雙踝的目標就不會太遠了。

2017年2月7日 星期二

2017年2月6日 第370期 玉山銀行市場資訊

Fed利率會議偏鴿派 川普爭議政令添增市場風險
全球股市上週漲跌互見,全球主要國家製造業數據持續擴張,美國新增就業數據優於預期,以及FOMC會後聲明偏鴿派,雖為股市帶來支撐,但川普移民禁令引發爭議,政策不確定性打壓市場信心,致使股市在高檔震盪。MSCI世界指數一週上漲0.12%,MSCI新興市場指數上漲0.32%。成熟市場方面,美國1月非農新增就業22.7萬人優於預期,ISM製造業指數升至56.0,創逾兩年新高,但薪資增幅放緩至2.5%,通膨減緩使升息壓力下滑;1月歐元區製造業PMI終值達55.2,近六年新高,且歐元區失業率降至9.6%,創七年來最低;新興市場方面,經濟數據雖佳,但川普有關貿易保護主義的談話,新興國家股市互有漲跌;債市方面,FOMC會後聲明偏鴿派,債市普遍走揚,其中新興美元債漲幅居冠。
展望後市,美國1月非農新增就業數據雖佳,薪資增速卻趨緩,在通膨壓力較溫和下,升息機率降低。另一方面,全球製造業景氣持續擴張,支撐基本金屬需求,礦業類股後市展望值得期待,不過近期市場受到川普政策不確定性干擾,部分資金可望流往美債,加上FOMC會後聲明立場略偏鴿派,美債利率可望受抑制,有利債市,建議短期可增加高收債、新興債比重,平衡整體資產波動風險。

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