林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

Welcome / ようこそ / 林阿(念)龍老師歡迎您! 進入最完整的太極影音教學部落格

現在登錄網址:最新文章
建議下載Google Chrome browse
春滿人間歡歌陣陣
福臨門第喜氣洋洋

2017年4月27日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 3 「心安而不懼」

  治療當代人心靈疾病的良方--「心安而不懼」
不要讓自己的「神」到處亂跑
「心安而不懼」,怎麼理解《黃帝內經》裡的這句話呢?首先我來解釋一下這個「安」字。從古代造字來講,「安」是上面一個寶蓋頭,底下一個「女」字。意思就是先買套房子,然後把自己的女人放進去,這樣就安了。現在很多女青年要求她的男朋友買套房子,這其實是在追求一種安全感,很正常,也很符合天理。沒房子,破帽遮顏的,哪來的安居樂業。

這是「安」字面上的意思。從風水論和堪輿學的角度來講,以前我們建造一個城市或者選擇一個部落定居點,都要選擇那種三面環山,一面有出口的地方。還有,很多城市都是用「安」來命名的。西安、長安、臨安,凡是帶「安」字的,它的地形都是三面環山,一面有出口。

2017年4月26日 星期三

3 / 讀「吳圖南回憶練習太極拳的經歷 」有感

看了吳圖南先生這篇文章,令我覺得很慚愧。這樣才叫練武,那讀書人該怎樣讀書呢?
一個觀念,一本專書,要怎麼讀進去,怎麼通出來?沒有「沉潛反覆」,如何篤定?又一門學派,乃至於諸家紛紜,要怎麼博文,怎麼約禮,沒有「出入雲水幾度身」,如何透澈?
牟先生曾感慨,當今之世,不要說再出現孔孟老莊,即如王船山、顧炎武,甚至杜甫、李白、施耐菴、曹雪芹之類的人物,都難有可能。蓋用心不能專深也。
此文我要印給學生看,尤其是體育系的學生。
=====================================
以下摘錄出原文:
吳圖南回憶練習太極拳的經歷

2017年4月25日 星期二

2017年04月24日 第381期 玉山銀行市場資訊

川普政府續推稅改 法國大選符合市場預期
全球股市上週漲跌互見,美股Q1財報表現亮眼,惟EIA數據顯示美國頁岩油產量持續增加,恐加劇供給過剩現象,引發原油走跌,加上法國大選存在不確定性以及英國首相宣布提前舉行國會大選,市場波動加大,總計一週,MSCI世界指數上漲0.53%,MSCI新興市場指數上漲0.14%。成熟市場方面,3月褐皮書報告指出美國經濟持續溫和擴張,惟薪資增速有限。歐元區方面,英國首相梅伊提案6/8提前舉行大選,下議院並於4/19通過,以利與歐盟進行脫歐協商;法國大選出口民調顯示馬克隆與雷朋進入二輪選舉,符合市場預期。新興市場方面,巴西眾議院討論草擬的退休金法案,改革期待再起,推升巴西股市週漲1.49%。債市方面,美債殖利率持平,多數債市小幅收高,新興美元債漲幅相對較大。 
展望後市,因法國第一輪大選結果符合市場預期,避險情緒料將下滑,有利支撐短期市場反彈,惟本週為北韓建軍85週年,要留意朝鮮半島局勢,此外,5/25的OPEC會議將決定是否延長減產協議,亦須留意對油價的影響。整體而言,仍建議第二季以新興債、高收債為資產布局核心,衛星部位則以全球型與整體新興市場為主,第二季逢回再作加碼。

2017年4月20日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 2 「形勞而不倦」

要活就得「動」,但要「動」得適度——「形勞而不倦」

《黃帝內經》在講完「心安而不懼」之後,接下來就要說「形勞而不倦」。這句話什麼意思呢?很多時候,大家都有這樣的一種感覺。身體不累,但心卻特別的累;有的時候身體雖然累,但是心一點都不累,反而覺得很高興。「形勞而不倦」說的就是身體很累,但是心卻一點都不累這樣一種感覺。這是一種真正很舒服的狀況。很多人,有時候勞動了一天,反而挺高興。有些人呢,在家裡面呆了一天什麼也沒幹,心裡面卻覺得特別的厭煩、厭倦。

在這裡,我還要指出:厭和倦也是兩個不同的概念。「厭」是過分,溢出來了,膩了的意思。孔子去見南子,南子是一個漂亮的女人。子路就說,你怎麼這麼好色,居然去見她,要知道她是一個行為不端的女人。孔子說,我沒有異心,我是為了傳播真理。如果我是因為她漂亮而去見她的話,「天厭之」。意思就是說,老天爺會對我不滿,會懲罰我的。這裡的「厭」就是滿了,膩了的意思。

2017年4月19日 星期三

2 / 吳圖南太極拳精髓---祝大彤

武術太極拳是有文化的人習練的拳種,特別在高科技時代更是如此。

武術,不是武人之術,應為文人之術。怎講?武人常被人看成四肢發達,頭腦簡單的尚武之人,說得不對,武人應有較高的文化程度。一位美籍華人拳家來華論武,他說,在美國,學生沒有大學以上學歷不能傳教,很正確。尤其博大精深之太極拳,文化水準低可以學練,但難以掌握高層次的拳藝,中國有一冊公開發行的 《太極拳譜》。譜中收集拳論、拳訣、拳歌、拳解、拳說、拳用等150首之多。這冊拳譜是中華民族文化遺產寶庫中的珍貴極品,沒有高深文化難以理解和深入研 究。練太極拳要研究拳之理論,以理論指導實踐,由粗通至精通拳藝,略知兄弟拳種的特色,是不是還應該粗知醫學,經絡學,以及周身穴位,否則,只會掄拳頭。 這位美籍華人拳家說,他最推崇太極拳大師吳圖南教授。

2017年4月18日 星期二

2017年04月17日 第380期 玉山銀行市場資訊

地緣政治風險升溫 全球股市震盪收低
全球股市上週多數下跌,因美國空襲敘利亞引發美俄緊張局勢,朝鮮半島也在美國派遣艦隊
北上及北韓發射導彈並擴大閱兵下,地緣風險急遽升溫,成為全球股市獲利了結主要因素,
總計一週,MSCI世界指數下跌0.71%,MSCI新興市場指數下跌0.12%。成熟市場方面,美
國4月消費者信心指數初值升至98,優於預期,但3月零售銷售月減0.2%,3月CPI年率由
2.7%下滑至2.4%,通膨增速放緩;歐元區方面,4月ZEW經濟成長預期從3月的12.8升至19.5
,創2015年8月以來最高;新興市場方面,受到敘利亞事件導致美俄關係緊張,俄股一週跌\
逾3%表現最差;債市方面,風險升溫使資金流往較保守債市,政府債與投資級債表現較佳。 
展望後市,美國Q1財報初步來看偏正面,符合基本面加速好轉預期,然近期地緣政治不確定
性,料對市場形成干擾。3月美國核心CPI年增率由2.2%降至2%,通膨趨緩將有利債市殖利
率維持低檔。
長期看好股市不變,惟地緣風險料使短期市場趨於震盪,建議以新興債、高收債為整體資產
布局核心,股市逢回介入。

2017年4月13日 星期四

【黃帝內經】:上古天真論 - 1 「氣以從順」

健康健康,一是要有力氣,二是要通暢——「氣以從順」。
「倒倉」「逆經」「鬼手」都是氣血逆亂的表現
如果大家做到了「心安而不懼,形勞而不倦」的話,你的氣血運行就會順著天賦的經絡這條道路走。如果氣血逆著走會出現什麼情況呢?舉個例子,我們吃完東西後,食物的消化應該經過這麼一些程序:往下嚥,然後經過十二指腸、小腸,再通過結腸,最後由直腸排出來,這叫順;如果氣不順會出現一些什麼狀況呢?首先,吃東西堵得慌,嚥不下去,然後吃下去還打嗝;有的人不舒服就「嘩」的一下倒出來,吐了,這叫「逆」,中醫叫「倒倉」。
  
現在很多人便秘,拉不出來,本來應該往下走的,結果它下不去,這也叫逆。還有,女孩子來例假,血本來是應該從下走的,結果現在很多人出現倒經現象。什麼叫倒經?就是到來例假的時候,下面沒有出血,鼻子卻開始出血,而且是每個月定期出血。

2017年4月12日 星期三

1 / 經典重現【吳圖南】吳式一代宗師當年一百歲時太極拳表演欣賞

 
經典重現【吳圖南】吳式一代宗師一百歲時太極拳表演欣賞~此精彩視頻片段均是精選轉載自各大網站以提供與大家分享,謹代表喜歡此視頻的網友多謝該原創好朋友,唯利益仍歸原創者或版權人,故希望各位欣賞分享後,並隨即該有關視頻刪除,尊重知識產權,在此謝謝合作與大力支持 !!

2017年4月11日 星期二

2017年04月10日 第379期 玉山銀行市場資訊

Fed考慮縮表、川習會登場及美空襲敘利亞推升避險情緒
全球股市上週漲跌互見,川習會前市場投資心態較為謹慎,且美國上週公布3月FOMC會議紀錄指出未來會議可能討論緊縮Fed資產負債表規模,引發政策緊縮的揣測,一度壓抑股市表現,總計一週,MSCI世界指數上下跌0.44%,MSCI新興市場指數上漲0.34%。成熟市場方面,美國3月ISM製造業與服務業指數自高點微幅滑落,3月非農新增就業僅9.8萬,遠低於預期的18萬,但失業率降至4.5%的海嘯後新低;歐元區3月Markit綜合PMI終值為56.4,創近6年新高,且德、法綜合PMI(分別為57.1與56.8)亦皆創70個月高點;新興市場方面,中國國務院宣布設立河北雄安新區,帶動相關建設發展題材,激勵上證指數週漲1.99%;債市方面,新興債與美高收債表現較佳。 
展望後市,美國就業報告好壞參半,失業率下滑至海嘯後新低,但非農新增就業人數大幅不如預期,讓加速緊縮的可能性下降,料使美債利率維持偏低水準,然而敘利亞政治局勢恐影響美俄關係,短期需留意後續發展。因基本面復甦趨勢未變,加速緊縮機率降低及地緣風險升高,將相對有利債市表現,仍建議以新興債與高收債為布局核心。 

2017年4月6日 星期四

經典故事欣賞:禪宗二祖斷臂求法(下)

無相堂網路廟宇蘇正平
神光問:何謂術流動靜四果旁門?

這一段是神光在問達摩說:「什麼是術流動靜四果旁門呢?」還沒說達摩怎麼回答之前,讓我先解釋一下四果旁門的""字什麼意思。這「果」字就是修煉一下也 能有些小效驗、有些小結果的意思。意即雖然左道旁門並非究竟的正道,但之所以吸引人,正因為修持起來總會讓人覺得有些實際收穫,確能展現些看來不凡的能 耐。也正因為這些頗為吸引人的能耐,勾動了眾生貪玄的心,所以才會迷惑了那麼多的修行人,躭誤在這條羊腸小徑裡面出不來。譬如有練出點氣功的人,有的任你 怎麼打他的肚子也不會痛,有的用那鋼筋插在喉嚨上也插不死。或是練接竅的人,見了面馬上可以說出你最近發生的事,也可以預測將發生的事,看起來就像個大師,這夠吸引一般人了吧!這術流動靜四大旁門,每門修起來都會產生些吸引人的能耐,所以才叫四果旁門。所以各位要瞭解,一進入術流動靜任何一門,不是沒有 東西可以學,也不是沒有效果,而是效果好到相當迷人,好到足以躭誤你的心性。若非如此,就不必稱它為旁門了嘛!

2017年4月5日 星期三

經典故事欣賞:禪宗二祖斷臂求法(上)

無相堂網路廟宇蘇正平
神光每日在金陵黃華山講經說法,人天百萬聽講。常有天女擁護散花,如此四十九年。

神光講經說法的時候,看得到的是人,看不到的還有天道眾生也來聽法,雖然是天道,也是六道之一,有形無形眾生加起來有百萬。各位想想看,講經說法講到天上 會飄著花下來,那就知道這個人的德行,還有他受擁護受感動的程度如何了。由於這些神跡顯現,當時信徒們早就把神光當成活佛一樣在供養。徒弟們熱心的做了一 個蓮台給神光坐,神光也毫不客氣的每次講經說法就坐在蓮台上,早就以為自己是尊佛了呢!然而在未碰到達摩之前,他不知道這也不過是旁門左道人天福報的一些 小效驗罷了,這些與了脫生死實際上是毫無關係的。所以最後神光還得斷臂求達摩,才能求得了脫生死的究竟之路。這故事大家都很熟悉,所以現在我告訴你說神光 當時那樣修為也並非究竟,各位也不會責難於我,且覺得頗有道理的。但反過來想想,如果現在社會有一個上師,講經說法時常有天女擁護散花,那時他的信徒將會 是如何的祟拜,影響的層面將會是如何的大呢?而我們卻站出來說他這種修為與超生了死毫無關係,只是旁門左道小效驗罷了!各位你想會發生什麼結果?那我們將 會受到那廣大信眾們非常激烈的批判的!然而達摩渡神光這段故事告訴我們,實際上這些效驗與超生了死毫無關係!那只不過是六道輪回的福報而已,那些六道之中 的天女來擁護散花,也只不過是代表六道中的天界眾生(也是不懂超生了死之道的)也受到他的德行感動而已,卻未必代表這是就是超生了死之道了!
一日神光見達摩來,便為其講經說文。

2017年4月4日 星期二

什麼是「佛」

佛:智、覺  /  華藏淨宗弘化網
 「佛」這一個字,是從印度梵文音譯過來的,它是「智慧、覺悟」的意思。當年為什麼不用「智、覺」這兩個字來翻譯,而採「佛陀」這個音譯呢?因為佛陀的含意,是無限的深廣,我們中國字彙裏的智、覺二字不能夠全部包括,因此,就採用音譯,然後再加以註解。

「佛」這一個字,有體、有用。從它的本體上說是「智慧」,從它的作用上來講是「覺悟」。就體上講,智有三種:

2017年3月30日 星期四

四、太極經解 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

王宗嶽行功論
行功即練拳也。

以心行氣,務令沉著乃能收斂入骨
以心行氣與以神使氣不同,一由先天,一由後天也。神使氣則氣橫胸膈,筋肉努張,後天之外勁也;以心行氣則氣沉丹田收斂入骨,斯為內勁矣。

以氣運身,務令順遂,乃能便利從心
第一須腰為主宰,腰手足之間配合得勁;第二須氣如飄旗,往復進退之間,轉換得勢;第三須意在勁先,所謂在意不在氣,在氣則滯,更不可意落身後,則如一路摔跌,氣急敗壞矣。

2017年3月29日 星期三

三、太極本末 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

古人云:學有始終,事有本末。學太極拳,一大事也。豈能無其始終本末乎。
練太極拳,始於強身,繼於懂勁,終於明心,前已譯論之矣。至其本末,則論而未詳,今且試為道之。

前輩曰:時刻留心在腰際,又云:主宰於腰,又云:腰如又云:功夫皆在於腰,腰也者,其為拳之本欲。

2017年3月28日 星期二

2017年03月27日 第377期 玉山銀行市場資訊

擔憂川普醫改及稅改承諾延宕 全球股市陷入震盪
全球股市上週漲跌互見,美股因川普未能順利推動醫改法案,引發後續減稅等政策將受阻的擔憂,但新興市場持續因美元偏弱,受到匯率支撐下表現較佳,總計一週,MSCI世界指數下跌0.93%,MSCI新興市場指數上漲0.37%。成熟市場方面,美2月成屋銷售月減3.7%,但主要因庫存餘屋太低,新屋銷售月增6.1%,創7個月最大增幅,顯示房市仍強勁;歐元區3月消費者信心指數-5,優於預期-5.9及前值-6.2,但因基本金屬價跌帶動歐股大盤走弱;新興市場方面,美元持續下滑使資金流向新興股市;債市方面,美債利率下滑,投資級債與新興美元債表現較佳,美高收債因油價下跌拖累能源債而表現較差。 
展望後市,川普雖未能在醫改法案獲得進展,惟已承諾轉為優先處理稅改議題,料有助降低政策執行擔憂;法國總統大選民調逐漸由中立派候選人馬克隆領先,大幅降低歐洲政治風險。由於全球景氣持續擴張,投資情緒亦偏正向,對風險性資產有利,可留意本益比基期較低之中國、新歐與生技健護等,未來或具有補漲空間。

2017年3月23日 星期四

二、太極一得 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

一.人們練拳常易挺在錯誤之支點上,如胸、肩、膝、腹、等處,拳乃不會進步。必須挺在腰脊處。

二.腰脊處為支點亦為主宰。脊椎為一身主幹,故首顧脊椎拎起,連住腳跟,腰脊與手掌腳根三點相反相成,運勁如開弓。脊椎本身先練拳、擎、引、鬆、散、節節貫串,然後手足配合運動如無龍在天,是腿長在腰上,不可腰長在腿上。

2017年3月22日 星期三

一、太極拳之大概 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

道不遠人,人之為道而遠人,太極拳亦然。或見懂勁者舉重若輕,出手神妙,遂謂太極勁奧秘艱深,絕無蹤跡,好之者探討一世,人稱畫鬼、實幹者流汗三車,奈無訣要,然則,太極拳果空泛若此乎?曰非也,常見穿弄堂磨剪刀者乎!弓腰垂肘穩而有力,其即太極勁也。再如老屠割肉,好手作畫,功夫到到家,熟則生巧,其於一刀一筆之間,莫不合於太極之妙理,雖其茫不自覺,且不能擴而充之,而於日用之間,確能實受其惠焉,是故太極勁者無他,熟練規矩,則水到渠成。

既非畫鬼。亦無秘決,苟未得之,必於規矩求之也。

2017年3月21日 星期二

2017年3月20日 第373期 玉山銀行市場資訊

美升息偏向鴿派及荷大選右翼挫敗 全球股匯齊步走揚
全球股市上週止穩反彈,主要因Fed上週決議升息後,暗示年內升息3碼的預期不變,緩解美國加速緊縮政策的擔憂,FOMC會議後,美債利率與美元同步走跌,並帶動風險性資產全面走升,總計一週,MSCI世界指數上漲0.93%,MSCI新興市場指數大漲4.26%。成熟市場方面,美國2月CPI年增2.7%,核心CPI年增2.2%,通膨持續走揚;歐洲央行預期2019年前通膨仍會低於目標,因此決議維持600億歐元購債規模,同時略微上修今、明年經濟成長預估;新興市場方面,油價反彈加上資金回流新興市場,俄羅斯一週漲幅逾5%;債市方面,美債利率跌,激勵各類債市普遍上揚。 
展望後市,利率點陣圖顯示Fed對今年升息3碼的預期不變,且葉倫表示即便通膨暫時超標也會採取逐漸升息方式,料有助於抑制美債利率升勢,短線有利高利率敏感度資產表現,此外,FOMC會議後新興貨幣對美元普遍升值,顯示資金有重回新興市場跡象,建議可提高新興市場股債布局比重,其中更看好中國、新歐與印度表現。

2017年3月16日 星期四

太極拳授秘歌與內家拳修煉境界談(2/2)

翻江攪海
  翻江攪海,一指練功到一定程度內機發動,沖關的情景。通過打坐練功到一定火候,內氣從尾閭,通過夾脊、玉枕直上泥丸,就像翻江攪海伴隨著一種強大的氣機,而後通過任脈降至丹田,從而打通任督二脈,形成周天運轉。

2017年3月15日 星期三

太極拳授秘歌與內家拳修煉境界談(1/2)

                無形無象,忘記有己。全身透空,內外合一。
  應物自然,隨心所欲。西山懸磬,海闊天空。
  虎吼猿鳴,鍛煉陰精。泉清河靜,心死神活。
  翻江攪海,元氣流動。盡性立命,神定氣足。

由唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為:“無形無象,全身透空;應物自然,西山懸磬;虎吼猿鳴,泉清河靜;翻江播海,盡性立命”,簡稱“八四秘訣”,它一經傳出就被太極拳界視為珍寶。筆者認為授秘歌與“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四句一樣,都是指的內功修煉的層次、境界。不同的是“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四句話指出了我們修煉中的四個階次、指導原則;而授秘歌則是在總原則指導下,把我們內功修煉中出現的各種表像、達到的境界給予了形象化的表述,使我們的修為更加具體化、形象化。因此,兩者對我們修煉內家拳均有著異曲同工之妙。由於授秘歌不同於其他太極拳拳譜那樣對我們盤架、推手給予具體指導,而是從宏觀上,高層次上對我們練拳修為進行了概括,相對比較抽象,因此,各武術家對授秘歌都從不同角度對它進行瞭解釋,可謂仁者見仁,智者見智。本人習練太極拳、八卦掌有年,對內家拳有了些微的感悟,現對太極拳授秘歌與內家拳修煉談點自己認識。

2017年3月14日 星期二

2017年3月13日 第372期 玉山銀行市場資訊

美庫存超標引發油價下跌 本週聚焦FOMC會議內容
全球股市上週跌多漲少,主要是美國原油庫存大幅高於預期,導致油價重挫,能源類股領跌大盤,因此與原油、原物料相關的市場上週表現都較疲軟,總計一週,MSCI世界指數下跌0.17%,MSCI新興市場指數下跌0.53%。成熟市場方面,2月美國非農新增就業人數達23.5萬,優於預期,每小時薪資月增0.2%,數據充分支持本週Fed進一步升息;歐洲央行預期2019年前通膨仍會低於目標,因此決議維持600億歐元購債規模,同時略微上修今、明年經濟成長預估;新興市場方面,油價下跌導致俄羅斯單週跌幅較深;債市方面,美債利率走揚下,多數債市普遍回檔,美高收債則因能源債比重較高,回檔幅度更大。 
展望後市,本週FOMC會議召開前,金融市場已提前反映升息政策,導致利率敏感度高之資產波動較大。由於FOMC會議、荷蘭國會選舉與英國脫歐等事件集中在3月中下旬,短期料持續震盪,然而全球復甦基本格局未變,建議趁拉回時尋找風險資產進場機會,短期則以平衡型、債券型基金作為布局重點。

2017年3月9日 星期四

太極名家王培生談太極 (2/2)

記者:聽說太極對抗中還有散手,散手又怎麽練呢?
王: 至於散手必須分開單練,不如此則不能隨時應用。此外對於手法、身法、步法尤當注意。步法應進或退,手法宜高或低,身法宜正或側,均先求自己的姿式順遂而不背。手法之發出當含有圓形,往返須有折疊。步法之落地,或前或後,或正或斜,當使身體中正,且有封閉敵身之用意,而自己之進退當有升降、上下起落之勢。除以上三法外,當求姿式正確,著法純熟,重心虛實應分清楚,內勁圓活,能補能瀉 (補氣瀉力)。如僅求懂勁,專門用功於不規則推手,雖練習很長時間,但仍然疲弱未見顯著成效。這是因爲練習姿式容易,而內勁比較難練的緣故。

2017年3月8日 星期三

太極名家王培生談太極 (1/2)

王培生是中國太極拳網吳式太極拳版的首席主持人,是國內有影響的吳式太極拳名家。他無論在太極拳套路和技擊技術上,還是在理論上都很有造詣。近日本網記者專程採訪了他,請他就如何才能練好太極拳套路和推手等問題談了些意見。這些意見是他積數十年從事太極拳教學經驗的心血結晶,內容科學,操作性強,特在本網公佈,以餉廣大太極拳愛好者! 

記者:王老師,你好!你是太極拳名家,又是中國太極拳網站吳式太極拳版的版主。目前,太極拳可以說已遍及全世界。今天想請你談談爲什麽太極拳會如此受人歡迎?
王: 太極拳是中華民族一項具有悠久歷史的、科學的體育專案。練習太極拳能幫助我們鍛煉身體,健全體魄,堅強意志,提高工作效率。對於某些體弱及患病的人,有幫助恢復體力,促進疾病痊愈的功能。 

2017年3月2日 星期四

王培生秘傳太極拳十要 (2/2)

6.識之作用;弱者,我知其能逼;強者,我知其宜防。是非在於智識之辨別。練功於拳掌者,其手臂必較常人粗壯;練功於腿足者,其步法必較常人輕固;精於外壯者,其體質必魁悟;神於內功者,其筋絡多乾枯。矮小之人,防其用腿;高昂大漢,必慣使拳;見其姿勢,即知破其法門。運用器械也應以拳理為準繩,遇隙即攻,見空必補。由此可見,應敵之際切忌心慌,心慌則意亂,意亂則手足失措,攻守失當。因而習刀術之人,當先治心。治心之道無他,沉著而已,不以危急而色變,不為強敵而心驚。爭鬥較量,毫釐之間,勝負可定,關鍵是在智識高低。

2017年3月1日 星期三

王培生秘傳太極拳十要 (1/2)

1.手之作用:技擊之道,百般打法,隨機應變,全在於手。手之作用,不僅在拳術上占重要位置,而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。手法之多,不能盡述,然不外高挑、平衡、低砍、直斫,送帶橫迎,虛實吞吐。善用手者,出沒無常,虛實莫測,使敵眼花神亂,則我手到功成。

2
.眼之作用:善技擊者眼必明,不然受制於人。故未交手前,必先審察已明,乘虛而入,出其不意,攻其不備,則事半功倍。同時留神敵人之意向,伺隙蹈暇,乘機而起,皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏,即知其必發右腿;右手一揚,即防其必發左拳。彼如強壯,我有偏門;我較彼強,始走洪門。視其眼神,彼注我左,防其左攻;彼注我右,知其右擊。張口進攻,其勁必鬆;閉口進攻,其勁必足。右腿在前,防其後足;後足既來,備其再攻。

2017年2月23日 星期四

張耀忠 : 太極拳內勁的練習方法 (2/2)

五、鼻尖人中呼吸法
練習方法:意注鼻尖,轉想人中,再想鼻尖、復想人中。如此反覆練習9次。
感覺:當想鼻尖時,感覺肺葉張開,當想人中時,感覺小腹之丹田充實。

想鼻尖為吸,想人中為呼。
健身作用:練此法可醒腦提神,寬胸暢懷。技擊作用:在推手時,在拿人時則想鼻尖,發人時則想人中,意想人中則氣長,氣長則功夫長,長短相差一秒鐘則決定勝負。

2017年2月22日 星期三

張耀忠 : 太極拳內勁的練習方法 (1/2)

 拳諺:千招易得,一勁難求。
練習太極拳如果只掌握招式,而沒有內勁(太極勁)--那只是空架子。練習太極拳的核心目的,是練習太極拳的內勁,簡稱太極勁。

以下八種練習太極內勁的方法,全屬意念訓練。磨刀不誤砍柴工,平時養成習慣,臨戰防衛反應自然。到時只取一種自感得意的方法即可,不必全顧。須知「得一,則萬事畢」。以一法代萬法。以一念代萬念。以不變應萬變。「一覺獨照,萬籟俱寂。」
-- 張耀忠

2017年2月21日 星期二

2017年2月20日 第372期 玉山銀行市場資訊

川普減稅樂觀預期持續發酵 全球股市同步走高
全球股市普遍收漲,受到川普的刺激政策預期以及美股財報亮眼激勵,推升投資人樂觀情緒,帶動美股與全球股市走揚,總計一週,MSCI世界指數上漲1.74%,MSCI新興市場指數上漲2.18%。成熟市場方面,美國1月零售銷售月增0.4%,優於預期的0.1%,新屋開工與初領失業金人數亦優於預期,惟1月CPI月增0.6%,創2013年2月以來最大增幅,加上葉倫聽證會談話表示將繼續減碼寬鬆,使3月升息機率略增;歐盟執委會公布最新經濟預測,預估2017年歐元區GDP成長1.6%、2018年1.8%,高於先前預測,但歐洲央行1月會議紀錄顯示近期仍無意縮減寬鬆;新興市場方面,巴西3大金融業財報優於預期帶動下,聖保羅指數週漲4.84%表現居冠;債市方面,美債殖利率變動不大,且在全球股市走揚帶動下,高收益債與新興債等利差較高債市表現較佳。
展望後市,美國基本面持續好轉且企業獲利回升,可望支撐美股續揚,惟3月受荷蘭與法國選舉影響,以及英國脫歐程序將正式啟動下,留意短期來自歐洲的不確定因素,因此相對看好美股優於歐股與日股。另一方面,市場預期6月Fed升息機率較大,此前美債利率料受抑制,且預期新興貨幣兌美元還有續強空間,看好殖利率較高的債市如新興債與高收益債。  

2017年2月16日 星期四

太極拳有“六鬆”:

鬆開、鬆沉、鬆散、鬆淨、鬆通、鬆空。
想要打好太極拳一定要做到全身放鬆。放鬆,對打好太極拳至關重要。太極拳有養生和搏擊兩大功能。從養生的角度講,只有放鬆,才能心平氣和,脈順血暢,強身健體;從技擊的意義上講,只有放鬆,才能反應靈敏,動作迅捷,勁力通透。

一、鬆開
楊登甫曰:“一個鬆字,最為難能,如果真能鬆淨,餘者未事耳!”又曰:“鬆要全身筋骨鬆開,不可有絲毫緊張,所謂柔腰百折若無骨,只有筋耳,筋能鬆開,其餘尚有不鬆之理乎!”

2017年2月15日 星期三

陳家太極拳學拳須知

一、學太極拳不可不敬。不敬則外慢師友,內慢身體。心不斂束,如何能學藝!

二、學太極拳不可狂。狂則生事。不但手不可狂,聊言亦不可狂。外面形跡,必帶儒雅風氣,不然狂於外,必失於中。

三、學太極拳不可滿。滿則招損。俗語雲:『天外還有天。』能謙則虛心受教,人誰不樂告之以善哉!積眾善以為善,善斯大矣!

四、學太極拳著著當細心揣摩。一著不揣摩,則此勢機致、情理,終於茫昧。聊承上啟下處,尤當留心。此處不留心,則來脈不真,轉關亦不靈動,一著自為一著,不能自始至終一氣貫通矣!不能一氣貫通,則於太和元氣,終難問津!

2017年2月14日 星期二

2017年2月13日 第371期 玉山銀行市場資訊

川普表示將推出減稅計畫 激勵全球股市普遍走揚
全球股市普遍收漲,主要受到川普表示將於近期推動大規模稅改,推升市場樂觀情緒,激勵美股與全球股市反彈,但法國大選民調顯示極右派候選人領先,脫歐立場的主張卻導致部分資金流往美債避險,股債皆有所支撐。MSCI世界指數一週上漲0.51%,MSCI新興市場指數上漲1.23%。成熟市場方面,美國初領失業金人數續降至23.4萬人,來到43年新低,顯示就業市場持續好轉;上週ECB總裁德拉吉於歐洲議會明確表達將維持今年4-12月每月購債600億歐元的QE政策,並承諾通膨若惡化將加大寬鬆政策力道,支撐股市表現;新興市場方面,巴西1月通膨低於預期,可望帶給央行更大寬鬆政策空間,巴西股市一週收漲1.8%,表現較佳;債市方面,美債利率走低支撐保守型債市表現,高收債受油價週間下跌影響導致能源債趨弱,限制漲幅。
展望後市,川普承諾近期將推動史上最大規模稅改計畫,將使企業受惠,有望成為新一波推動美股走揚的動力,但法國大選極右派候選人暫居領先,退歐疑慮可能升高,恐壓抑歐股表現,短期對歐股看法下調至中性。另一方面,因預期美國6月再升息,新興貨幣短期仍有回升空間,本地債因殖利率高,具吸引力,上調短期新興本地債評等至樂觀。

2017年2月9日 星期四

太極拳名家名師論鬆(5)

練功夫的方向,是找大鬆大軟,是找虛無的氣勢,是找神明的感應;是找莫測的變化 / 李雅軒
 太極拳的功夫是走輕靈虛無、穩靜鬆軟的勁,其他拳門多是講神氣活現、剛柔相濟的勁,太極拳是神意內斂,外家拳是精神外露,內外功之區別也就在於此。

剛柔相濟”並不是說他不對,而是要看他怎麽一個剛柔相濟法,太極拳之剛柔相濟是說在技擊中有忽剛忽柔,要輕則百無所有,要重則可以無堅不摧,這是虛實變化、剛柔輕重互化的意思。

2017年2月8日 星期三

太極拳名家名師論鬆(4)

功夫是拳上練出來的 / 祝大彤論鬆關節與太極拳功效
鬆踝
踝是腳與膝中間部位的一個十分重要的關節。在九大關節中,它屬於腳以上八大關節。在中間拐彎的關節是下肢四大關節,上下聯通的重要部位。

踝的位置僅次於腳,沒有腳踝的放鬆,腳很難“雙輕”。放鬆踝關節盤拳自爾騰虛,飄飄欲仙,十足體驗到太極拳的“味道”。在太極拳圈子裏,有人不明放鬆踝關節是鬆空周身之關鍵,往往忽視腳踝的鬆功訓練。拳訣道:“人身為太極之體”,太極是陰陽相濟,包括人體內外。從體表看,某一塊小的肌膚都蘊涵著陰陽,踝關節也不例外。盤拳、推手、技擊,活動在肩、肘、手反映出的動作,腳下陰陽變化的反映,踝關節起著十分重要的媒介作用。

平時行立坐臥,都要注意放鬆兩踝。初始管住自己兩踝在任何時候也不要掛力,養成踝不用力的習慣,進而把握練拳時踝不掛力,在雙方對練推手時踝不掛力,這樣距離放鬆雙踝的目標就不會太遠了。

2017年2月7日 星期二

2017年2月6日 第370期 玉山銀行市場資訊

Fed利率會議偏鴿派 川普爭議政令添增市場風險
全球股市上週漲跌互見,全球主要國家製造業數據持續擴張,美國新增就業數據優於預期,以及FOMC會後聲明偏鴿派,雖為股市帶來支撐,但川普移民禁令引發爭議,政策不確定性打壓市場信心,致使股市在高檔震盪。MSCI世界指數一週上漲0.12%,MSCI新興市場指數上漲0.32%。成熟市場方面,美國1月非農新增就業22.7萬人優於預期,ISM製造業指數升至56.0,創逾兩年新高,但薪資增幅放緩至2.5%,通膨減緩使升息壓力下滑;1月歐元區製造業PMI終值達55.2,近六年新高,且歐元區失業率降至9.6%,創七年來最低;新興市場方面,經濟數據雖佳,但川普有關貿易保護主義的談話,新興國家股市互有漲跌;債市方面,FOMC會後聲明偏鴿派,債市普遍走揚,其中新興美元債漲幅居冠。
展望後市,美國1月非農新增就業數據雖佳,薪資增速卻趨緩,在通膨壓力較溫和下,升息機率降低。另一方面,全球製造業景氣持續擴張,支撐基本金屬需求,礦業類股後市展望值得期待,不過近期市場受到川普政策不確定性干擾,部分資金可望流往美債,加上FOMC會後聲明立場略偏鴿派,美債利率可望受抑制,有利債市,建議短期可增加高收債、新興債比重,平衡整體資產波動風險。

2017年1月25日 星期三

內家拳舊聞十七 / 田鎮峰眼中的形意拳家

田鎮峰眼中的形意拳家

    純陽敘述:原山東國術館教務主任形意拳家田鎮峰認為,形意拳有真實造詣者代不數人。田認為在形意拳歷史上有真實造詣者隻有:姬隆峰,戴龍邦,馬學禮,李能然,郭雲深,劉奇蘭,宋世榮,孫祿堂,尚雲祥等九人而已。其中,功臻化境者僅戴龍邦,李能然和孫祿堂三人。

    田鎮峰曾因提倡國術實驗運動,大搞技擊實踐而名噪一時。田的形意拳技承郭宋兩派,並兼練李景林之太極,無論走到哪兒都訪名手切磋,好寫文章批判名家,是30年代國術界的一個風雲人物。

2017年1月24日 星期二

第364期 2017年1月24日 第367期 玉山銀行市場資訊

葉倫及川普等談話牽動市場情緒 全球股市陷入震盪
全球股市上週小幅收黑,葉倫演說內容偏向鷹派立場,引發升息加速疑慮,拉高美債殖利率並抑制美股進一步上漲動能,而川普就職演說內容較競選時期立場溫和,市場反應偏正面,收斂部份跌幅。MSCI世界指數一週下跌0.31%,MSCI新興市場指數下跌0.30%。成熟市場方面,美國12月消費者物價指數年增2.1%,創兩年半來最大增幅;歐洲方面,歐元區12月CPI年增率1.1%,和前月持平,德國ZEW 1月份景氣判斷指數由13.8升至16.6點;新興市場方面,受礦業類股支撐,拉美股市表現較佳;債市方面,因美債殖利率反彈,美國當地債市普遍受到壓抑,歐高收表現較佳。
展望後市,美國12月通膨有加速現象,葉倫也表示過慢升息可能引發通膨,預期美債殖利率將開始逐漸緩步上揚,在此情況下,建議債市可以高收益債與新興債作為核心布局,其中低評級高收益債部位可提高,以拉高整體報酬。惟需留意川普上任後對貿易政策的調整方向,可能影響部分新興國家。

2017年1月18日 星期三

內家拳舊聞十六 / 河北派形意概述

河北派形意概述

    一葉敘述:形意拳自李洛能先生創始後有八大弟子支撐,其實真正有名的是山西的車、宋,河北的劉、郭。

    劉奇蘭先生有兩位名弟子李存義、張兆東,郭雲深先生的傳人眾多,但真正得其精髓的要算隔代弟子孫祿堂先生。至於王鄉齋,隻不過是從學於姐夫李豹(郭的弟子),加之時間短暫,並不真正了解形意的真意,他所學是匯雜了形意、八卦、太極、鶴拳、少林拳、西洋拳擊的一些練法而成,談不到什麼集大成,隻是拼湊而已。

2017年1月17日 星期二

第364期 2017年1月9日 第367期 玉山銀行市場資訊

川普演說缺乏具體內容 美元回貶激勵新興市場反彈
全球股市上週多數上漲,不過因川普的就職前演說,缺乏具體的經濟政策說明,導致美股及美元出現回檔,反而激勵新興市場與原物料價格表現,MSCI世界指數一週上漲0.29%,MSCI新興市場指數上漲1.69%。成熟市場方面,美國經濟數據多優於預期,12月NFIB中小型企業信心指數升至105.8,創12年最高,11月職缺數攀升且招聘增加;歐元區11月工業生產年增率3.2%,優於預期1.6%;新興市場方面,巴西央行宣布降息3碼至13%,激勵巴西聖保羅指數大漲3.22%;債市方面,川普演說未提及基礎建設相關內容,觸發通膨的疑慮減緩,美債殖利率回跌,各類債市普遍走揚。
展望後市,本週將進入美股超級財報週,預期Q4企業獲利年增3.2%,將連續2季正成長;分屬OPEC與非OPEC最大產油國的沙烏地阿拉伯及俄羅斯可望實現減產諾言,有助支撐油價。綜合上述,在美國為首的企業財報展望正面,以及原油減產可望維持油價不墜下,持續看好景氣循環類股與原物料類股,債市方面建議以高收益債與新興美元債為核心布局。  

2017年1月12日 星期四

2017年1月11日 星期三

內家拳舊聞十五 / 形意拳家逸事

形意拳家逸事

    純陽敘述:上海支燮堂的形意拳也是一輩子隻打剛勁,支燮堂與某名拳家交手,一記馬形,使對手向後飛去,撞破磚牆而出,骨折筋斷。如此剛勁,擋者皆糜。支燮堂一輩子沒有大肚皮。其入室弟子張仲華今年81歲,每日騎車往返60裡教授生徒,步履矯健,至今仍打剛勁。同樣沒有大肚皮。我師吳子珍先生到老也是打剛勁,後來身體不行了,才多打太極。真實造詣還是要落在剛勁上。柔的作用是以柔育剛。沒有剛就別談拳!

    包不同敘述:《拳意述真》載:郭雲深先生“又練虎形拳,身體一躍,至三丈外”,後有人說虎形起步為一小步兩大步,實際是對前輩神乎其技感到不解才有此一說。純陽君看到過請多高人身手,難怪語氣有點那個。這也可以理解。四民成立後有許多名家常來常往,耿老先生和李存義、張佔魁、程廷華、劉鳳春等七人為盟兄弟,晚一輩如孫祿堂、尚雲祥諸先生也是常客。隻是你入門時,這些名家都已凋零。吳子珍先生沒有門派觀念,是很開明的一個人,他還讓其徒戴玉斌隨吳斌樓老師學戳腳,並在社內傳少林拳。孫存周先生隻活到了七十歲,為什麼功夫高的享不了高壽呢?形意門中功高且壽高的有宋鐵麟、布學寬、郭漢之,都是九十多歲。

2017年1月10日 星期二

第364期 2017年1月9日 第367期 玉山銀行市場資訊

PMI數據表現強勁 全球股市新年開紅盤
全球股市上週普遍收漲,全球製造業PMI數據多數走揚,且FOMC會議紀錄顯示多數決策官員仍強調漸進升息較為適當,減緩加速升息擔憂。MSCI世界指數一週上漲1.82%,MSCI新興市場指數上漲2.18%。成熟市場方面,12月ISM製造業指數升至54.7,連四月攀升且擴張速度創兩年來最快,12月非農新增就業數15.6萬雖不及預期,但薪資增幅達2.9%,增速創2009年以來新高;歐洲方面歐元區12月通膨年增率1.1%,優於預期1.0%,歐元區12月綜合採購經理人指數亦優於預期;新興市場方面,FOMC會議紀錄較鷹中帶鴿,使美元指數回落,資金回流新興股市;債市方面,美債殖利率下滑,債市多數走高。
展望後市,全球12月製造業PMI普遍走揚,顯示經濟復甦動能延續,而美國12月非農新增就業人數雖略不如預期,但薪資加速回升,勢將加重通膨走升壓力,在通膨緩步走揚與景氣持續復甦下,維持看好景氣循環類股與原物料觀點不變。債市方面,亦持續看好利差較高的高收益債與新興美元債。

法律顧問:漢邦法律事務所 http://hanbang999.blogspot.tw/

電話:02-2993-4456(代表號) 傳真:02-2993-4256

地址 24242 新北市新莊區新泰路2299樓之1

您可自由以公益方式分享、重製、散布、傳播、展示及演出本著作,惟需遵照下列條件:

姓名標示:您必須按照作者或授權人所指定的方式,表彰其姓名;但不得以任何方式暗示或您使用該著作的方式其為您背書。

非商業性:您不得為商業目的而使用本著作。

禁止改作:您不得改變、轉變或改作本著作。



觀看訪客統計報表
Sitetag