林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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春滿人間歡歌陣陣
福臨門第喜氣洋洋

2017年3月30日 星期四

四、太極經解 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

王宗嶽行功論
行功即練拳也。

以心行氣,務令沉著乃能收斂入骨
以心行氣與以神使氣不同,一由先天,一由後天也。神使氣則氣橫胸膈,筋肉努張,後天之外勁也;以心行氣則氣沉丹田收斂入骨,斯為內勁矣。

以氣運身,務令順遂,乃能便利從心
第一須腰為主宰,腰手足之間配合得勁;第二須氣如飄旗,往復進退之間,轉換得勢;第三須意在勁先,所謂在意不在氣,在氣則滯,更不可意落身後,則如一路摔跌,氣急敗壞矣。

2017年3月29日 星期三

三、太極本末 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

古人云:學有始終,事有本末。學太極拳,一大事也。豈能無其始終本末乎。
練太極拳,始於強身,繼於懂勁,終於明心,前已譯論之矣。至其本末,則論而未詳,今且試為道之。

前輩曰:時刻留心在腰際,又云:主宰於腰,又云:腰如又云:功夫皆在於腰,腰也者,其為拳之本欲。

2017年3月28日 星期二

2017年03月27日 第377期 玉山銀行市場資訊

擔憂川普醫改及稅改承諾延宕 全球股市陷入震盪
全球股市上週漲跌互見,美股因川普未能順利推動醫改法案,引發後續減稅等政策將受阻的擔憂,但新興市場持續因美元偏弱,受到匯率支撐下表現較佳,總計一週,MSCI世界指數下跌0.93%,MSCI新興市場指數上漲0.37%。成熟市場方面,美2月成屋銷售月減3.7%,但主要因庫存餘屋太低,新屋銷售月增6.1%,創7個月最大增幅,顯示房市仍強勁;歐元區3月消費者信心指數-5,優於預期-5.9及前值-6.2,但因基本金屬價跌帶動歐股大盤走弱;新興市場方面,美元持續下滑使資金流向新興股市;債市方面,美債利率下滑,投資級債與新興美元債表現較佳,美高收債因油價下跌拖累能源債而表現較差。 
展望後市,川普雖未能在醫改法案獲得進展,惟已承諾轉為優先處理稅改議題,料有助降低政策執行擔憂;法國總統大選民調逐漸由中立派候選人馬克隆領先,大幅降低歐洲政治風險。由於全球景氣持續擴張,投資情緒亦偏正向,對風險性資產有利,可留意本益比基期較低之中國、新歐與生技健護等,未來或具有補漲空間。

2017年3月23日 星期四

二、太極一得 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

一.人們練拳常易挺在錯誤之支點上,如胸、肩、膝、腹、等處,拳乃不會進步。必須挺在腰脊處。

二.腰脊處為支點亦為主宰。脊椎為一身主幹,故首顧脊椎拎起,連住腳跟,腰脊與手掌腳根三點相反相成,運勁如開弓。脊椎本身先練拳、擎、引、鬆、散、節節貫串,然後手足配合運動如無龍在天,是腿長在腰上,不可腰長在腿上。

2017年3月22日 星期三

一、太極拳之大概 / 樂亶(樂祖師之子)太極文摘

道不遠人,人之為道而遠人,太極拳亦然。或見懂勁者舉重若輕,出手神妙,遂謂太極勁奧秘艱深,絕無蹤跡,好之者探討一世,人稱畫鬼、實幹者流汗三車,奈無訣要,然則,太極拳果空泛若此乎?曰非也,常見穿弄堂磨剪刀者乎!弓腰垂肘穩而有力,其即太極勁也。再如老屠割肉,好手作畫,功夫到到家,熟則生巧,其於一刀一筆之間,莫不合於太極之妙理,雖其茫不自覺,且不能擴而充之,而於日用之間,確能實受其惠焉,是故太極勁者無他,熟練規矩,則水到渠成。

既非畫鬼。亦無秘決,苟未得之,必於規矩求之也。

2017年3月21日 星期二

2017年3月20日 第373期 玉山銀行市場資訊

美升息偏向鴿派及荷大選右翼挫敗 全球股匯齊步走揚
全球股市上週止穩反彈,主要因Fed上週決議升息後,暗示年內升息3碼的預期不變,緩解美國加速緊縮政策的擔憂,FOMC會議後,美債利率與美元同步走跌,並帶動風險性資產全面走升,總計一週,MSCI世界指數上漲0.93%,MSCI新興市場指數大漲4.26%。成熟市場方面,美國2月CPI年增2.7%,核心CPI年增2.2%,通膨持續走揚;歐洲央行預期2019年前通膨仍會低於目標,因此決議維持600億歐元購債規模,同時略微上修今、明年經濟成長預估;新興市場方面,油價反彈加上資金回流新興市場,俄羅斯一週漲幅逾5%;債市方面,美債利率跌,激勵各類債市普遍上揚。 
展望後市,利率點陣圖顯示Fed對今年升息3碼的預期不變,且葉倫表示即便通膨暫時超標也會採取逐漸升息方式,料有助於抑制美債利率升勢,短線有利高利率敏感度資產表現,此外,FOMC會議後新興貨幣對美元普遍升值,顯示資金有重回新興市場跡象,建議可提高新興市場股債布局比重,其中更看好中國、新歐與印度表現。

2017年3月16日 星期四

太極拳授秘歌與內家拳修煉境界談(2/2)

翻江攪海
  翻江攪海,一指練功到一定程度內機發動,沖關的情景。通過打坐練功到一定火候,內氣從尾閭,通過夾脊、玉枕直上泥丸,就像翻江攪海伴隨著一種強大的氣機,而後通過任脈降至丹田,從而打通任督二脈,形成周天運轉。

2017年3月15日 星期三

太極拳授秘歌與內家拳修煉境界談(1/2)

                無形無象,忘記有己。全身透空,內外合一。
  應物自然,隨心所欲。西山懸磬,海闊天空。
  虎吼猿鳴,鍛煉陰精。泉清河靜,心死神活。
  翻江攪海,元氣流動。盡性立命,神定氣足。

由唐代李道子所傳的太極拳授秘歌為:“無形無象,全身透空;應物自然,西山懸磬;虎吼猿鳴,泉清河靜;翻江播海,盡性立命”,簡稱“八四秘訣”,它一經傳出就被太極拳界視為珍寶。筆者認為授秘歌與“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四句一樣,都是指的內功修煉的層次、境界。不同的是“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛、煉虛合道”四句話指出了我們修煉中的四個階次、指導原則;而授秘歌則是在總原則指導下,把我們內功修煉中出現的各種表像、達到的境界給予了形象化的表述,使我們的修為更加具體化、形象化。因此,兩者對我們修煉內家拳均有著異曲同工之妙。由於授秘歌不同於其他太極拳拳譜那樣對我們盤架、推手給予具體指導,而是從宏觀上,高層次上對我們練拳修為進行了概括,相對比較抽象,因此,各武術家對授秘歌都從不同角度對它進行瞭解釋,可謂仁者見仁,智者見智。本人習練太極拳、八卦掌有年,對內家拳有了些微的感悟,現對太極拳授秘歌與內家拳修煉談點自己認識。

2017年3月14日 星期二

2017年3月13日 第372期 玉山銀行市場資訊

美庫存超標引發油價下跌 本週聚焦FOMC會議內容
全球股市上週跌多漲少,主要是美國原油庫存大幅高於預期,導致油價重挫,能源類股領跌大盤,因此與原油、原物料相關的市場上週表現都較疲軟,總計一週,MSCI世界指數下跌0.17%,MSCI新興市場指數下跌0.53%。成熟市場方面,2月美國非農新增就業人數達23.5萬,優於預期,每小時薪資月增0.2%,數據充分支持本週Fed進一步升息;歐洲央行預期2019年前通膨仍會低於目標,因此決議維持600億歐元購債規模,同時略微上修今、明年經濟成長預估;新興市場方面,油價下跌導致俄羅斯單週跌幅較深;債市方面,美債利率走揚下,多數債市普遍回檔,美高收債則因能源債比重較高,回檔幅度更大。 
展望後市,本週FOMC會議召開前,金融市場已提前反映升息政策,導致利率敏感度高之資產波動較大。由於FOMC會議、荷蘭國會選舉與英國脫歐等事件集中在3月中下旬,短期料持續震盪,然而全球復甦基本格局未變,建議趁拉回時尋找風險資產進場機會,短期則以平衡型、債券型基金作為布局重點。

2017年3月9日 星期四

太極名家王培生談太極 (2/2)

記者:聽說太極對抗中還有散手,散手又怎麽練呢?
王: 至於散手必須分開單練,不如此則不能隨時應用。此外對於手法、身法、步法尤當注意。步法應進或退,手法宜高或低,身法宜正或側,均先求自己的姿式順遂而不背。手法之發出當含有圓形,往返須有折疊。步法之落地,或前或後,或正或斜,當使身體中正,且有封閉敵身之用意,而自己之進退當有升降、上下起落之勢。除以上三法外,當求姿式正確,著法純熟,重心虛實應分清楚,內勁圓活,能補能瀉 (補氣瀉力)。如僅求懂勁,專門用功於不規則推手,雖練習很長時間,但仍然疲弱未見顯著成效。這是因爲練習姿式容易,而內勁比較難練的緣故。

2017年3月8日 星期三

太極名家王培生談太極 (1/2)

王培生是中國太極拳網吳式太極拳版的首席主持人,是國內有影響的吳式太極拳名家。他無論在太極拳套路和技擊技術上,還是在理論上都很有造詣。近日本網記者專程採訪了他,請他就如何才能練好太極拳套路和推手等問題談了些意見。這些意見是他積數十年從事太極拳教學經驗的心血結晶,內容科學,操作性強,特在本網公佈,以餉廣大太極拳愛好者! 

記者:王老師,你好!你是太極拳名家,又是中國太極拳網站吳式太極拳版的版主。目前,太極拳可以說已遍及全世界。今天想請你談談爲什麽太極拳會如此受人歡迎?
王: 太極拳是中華民族一項具有悠久歷史的、科學的體育專案。練習太極拳能幫助我們鍛煉身體,健全體魄,堅強意志,提高工作效率。對於某些體弱及患病的人,有幫助恢復體力,促進疾病痊愈的功能。 

2017年3月2日 星期四

王培生秘傳太極拳十要 (2/2)

6.識之作用;弱者,我知其能逼;強者,我知其宜防。是非在於智識之辨別。練功於拳掌者,其手臂必較常人粗壯;練功於腿足者,其步法必較常人輕固;精於外壯者,其體質必魁悟;神於內功者,其筋絡多乾枯。矮小之人,防其用腿;高昂大漢,必慣使拳;見其姿勢,即知破其法門。運用器械也應以拳理為準繩,遇隙即攻,見空必補。由此可見,應敵之際切忌心慌,心慌則意亂,意亂則手足失措,攻守失當。因而習刀術之人,當先治心。治心之道無他,沉著而已,不以危急而色變,不為強敵而心驚。爭鬥較量,毫釐之間,勝負可定,關鍵是在智識高低。

2017年3月1日 星期三

王培生秘傳太極拳十要 (1/2)

1.手之作用:技擊之道,百般打法,隨機應變,全在於手。手之作用,不僅在拳術上占重要位置,而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。手法之多,不能盡述,然不外高挑、平衡、低砍、直斫,送帶橫迎,虛實吞吐。善用手者,出沒無常,虛實莫測,使敵眼花神亂,則我手到功成。

2
.眼之作用:善技擊者眼必明,不然受制於人。故未交手前,必先審察已明,乘虛而入,出其不意,攻其不備,則事半功倍。同時留神敵人之意向,伺隙蹈暇,乘機而起,皆為眼之作用。如視敵之左肩一偏,即知其必發右腿;右手一揚,即防其必發左拳。彼如強壯,我有偏門;我較彼強,始走洪門。視其眼神,彼注我左,防其左攻;彼注我右,知其右擊。張口進攻,其勁必鬆;閉口進攻,其勁必足。右腿在前,防其後足;後足既來,備其再攻。

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