林阿(念)龍老師1990年受邀於東京示範實錄

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2017/5/31

8 / 拜讀“吳圖南太極拳鬆功論”之心得

注:破折號後的文字為筆者之胡言亂語,並非代表作者之原意。讀者明辨之,千萬不可因筆者之誤而糟蹋了吳老的名聲。
(吳圖南,太極名家。九歲拜吳鑒泉為師學習太極拳,後又拜楊少侯先生為師。壽終正寢時105歲高齡。)------第一次見到吳老的照片應是在80年代早期的一本《武林》雜誌封面上。當時的感覺特好(打一個不太好的比方:就有點象現在十幾歲的女孩子看到什麼天王、超女之類的東西一樣的那種感覺。儘管沒有那樣瘋狂的表達方式,但內心對他的欣賞、羡慕的程度毫不亞于今天天王、超女們的粉絲。),記憶猶新:整張封面就是吳老的半身頭像,他那仙風道骨的纖瘦手指輕捋著胸前飄逸的雪白晶瑩的長須,慈祥的面容蕩漾著幸福的笑靨,透過那老花眼鏡睿智的眼睛使人情不自禁地難以抵禦用智慧、慈祥、長壽、淵博等字樣去描寫。

2017/5/29

斜飛式

太極拳釋義:斜飛式

2017/5/26

借力使力

太極拳釋義:借力使力

2017/5/25

【黃帝內經】:上古天真論 - 7 為什麼陽氣到不了臉上

為什麼陽氣到不了臉上--「六八陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白」
臉是六腑功能的「晴雨表」
等到六八四十八歲的時候,我們就接近半百了。一般當人活到48歲,接近50歲的時候,就會「陽氣衰竭於上」。
男人和女人是有區別的。男人屬陽,女人屬陰。女人到了37歲,陽氣不足,就會出現「面始焦,發始墮」的現象,這很正常。因為女人屬於陰性,她本身陽氣就不足。而男人的發育相對於女人來說,要晚一點。所以,男人要到48歲的時候,陽氣才到不了臉上,這時候,他的臉就會變得焦黑、長皺紋。

2017/5/24

7 / 吳圖南鬆功論


太極拳其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。由腳而腿而腰,總要完整一氣,向前退後,乃能得機得勢,有不得機得勢處,身必散亂,其病必由腰腿求之。凡此皆是意,不在外面,意欲向上,即寓下意,有前即有後,有左即有右,此太極拳通論,人所共知也。然何能至此,迄未言之,此予鬆功論之所由作也。夫人猶植樹然,根深則蒂固,木固則枝榮。樹之所以經大風而不傾折者,在根深而本固也,太極拳之所以推挽不移者,亦如是也。於是乎鬆功尚焉。雖然,予創此鬆功,乃由多年體會,多年實踐所得之結論,並未集思廣益,難免閉門造車之弊,深望廣大太極拳愛好者,不吝嘉言,共促祖國醫學太極拳能在普及基礎上有所提高,則幸甚矣。

2017/5/22

斜飛式

太極拳釋義:斜飛式

2017/5/19

抽像中找具體

太極拳釋義:抽像中找具體

2017/5/18

【黃帝內經】:上古天真論 - 6 「恬淡虛無,真氣從之」

「恬不知恥」是一種心理療傷的方式--「恬淡虛無,真氣從之」
別累死在奔跑的路上
要想保持健康,我們除了要防自然界的虛邪賊風外,我們還要做到《黃帝內經》說的「恬淡虛無」。
  
從字面上來看,可能會有很多人覺得這句話很淺,無非就是說你要少點慾望。錢掙得少點就少花點,反正無所謂。但《黃帝內經》就沒有半個廢字,它絕不會講的這麼簡單。不過大家說的「沒慾望」是符合那個「淡」的。淡就是平淡、淡泊,沒有太高的慾望。現在這個社會總是講攀比,講互相競爭,講刺激內需。但是,我們要知道自己的能力在哪兒。淡就是指這個。

2017/5/17

6 / 吳圖南談太極拳的四種功

根據我的體會,太極拳的功可概括為四種。
第一是著功。所謂著功,簡單地說就是你往我來,一式一用。比如你練搬、攔、捶,你應該知道它是幹什麼用的,怎麼叫搬,怎麼叫攔,怎麼叫捶。打個比方,對方打我一捶,我如何避開這一捶,這裡可以分為三個階段。第一階段是對方將要打,剛剛出手的時候,你如何使之變化;第二階段是打出來,你如何使他的力量達不到自己身上;第三階段是打到身上了,對方的力量已經傳導到身上了,如何應用內在和外在結合起來的一瞬間,轉移對方力的方向,使力折回去,回到他自己身上去,使他力不從心,失去平衡,並把他彈出去,這些都屬於著功。其他如攬雀尾、單鞭、左右分腳、閃通臂等等,都是著。著功要運用的很熟練,有了初步著功,才有可能進一步提高。王宗岳「太極拳論」里講:「由著熟而漸悟懂勁」,就是這個意思。

2017/5/16

2017年5月15日 第384期 玉山銀行市場資訊

油價回升帶動能源股領漲 升息及財報錯綜壓抑美股表現
全球股市漲跌互見,法國選舉結果由留歐派的馬克隆勝選,符合市場預期,投資人多正面看待,但因上週美國多間零售類股財報不佳,以及川普無預警開除FBI局長引發爭議,導致美股回檔以外,多數股市仍以上漲坐收。總計一週,MSCI世界指數小跌0.20%,MSCI新興市場指數上漲2.46%。成熟市場方面,美國4月NFIB中小型企業信心指數降至104.5,但優於預估,3月職缺數創八個月新高,不過4月零售銷售月增0.4%,低於預期的0.6%,核心CPI年增率降至1.9%。歐元區方面,歐洲5月投資者信心為27.4,優於預期的25.2,另外ECB總裁德拉吉演講中仍強調有必要維持極寬鬆的政策。新興市場方面,巴西下議院已將退休金改革法案表決排入程,下議院議長表示五月底可通過退休金改革法案,激勵巴西IBOV指數大漲3.82%。債市方面,油價反彈帶動美高收表現相對較佳。 
展望後市,受到零售類股財報普遍不佳,導致美股上週回落,但截至5/12仍有75%企業盈餘優於預期,顯示整體企業獲利表現亮眼。儘管美國5月CPI年增率連續第二個月走跌,通膨情況如預期趨緩,惟6月升息機率仍高於9成,預期美國6月升息看法不變。留意5、6月傳統淡季影響,整體資產建議以信用債為核心,另考量評價面,股市則相對看好歐股、日股。

2017/5/15

倒攆猴

太極拳釋義:倒攆猴

2017/5/12

弱點

太極拳釋義:弱點

2017/5/11

【黃帝內經】:上古天真論 - 5 虛心方可納物 恬淡才能從容

恬淡虛無是人生的四種不同的境界,它們是逐級而上的關係。首先,你要認識到「人在江湖飄,誰能不挨刀」。挨完刀以後,你不要找別人來撫慰你,你自個兒舔舔就能把傷給治好。然後,你還要把自己追求名利、錢財的慾望放得淡一些,夠吃夠喝就得了。在有吃有喝的狀態下,人還應該追求什麼呢?你應該讓自己的內心變得更加敏銳、豐富,讓自己變成一個虛心的人,然後去悟到那個極樂的「無」的世界,那你這一輩子就沒白活。
  
所以,保持恬淡虛無不僅僅是一句話。你還得一步一步來。你得先「舔」了,然後才能「淡」,「淡」了才能「虛」,「虛」了才能「無」。一個人有一顆破碎的心的時候,他的心神是不安不定的,他是不可能存在那種淡定從容的心境的。

2017/5/10

5 / 吳圖南大師的太極功夫 轉載

太極泰斗吳圖南先生對武術的貢獻和太極拳的造詣,在國內外是有很大影響的。凡曾見過他推手, 或親身體驗過與他推手的人,無不為之驚歎。我自弱冠始即與吳圖南先生練習太極拳,二十年來,幾乎每次見面都要與師爺摸摸手,還和師爺一同參加過 " 首都首屆武術家座談會 " 等大會,並一同表演過推手。我曾被師爺摔打過無數次,雖然因生性愚鈍,對其領悟甚淺,但對師爺的太極勁卻感受頗深。

吳圖南師爺常說 " 所謂太極勁乃學力也。" 就是說我們與生俱來的或通過鍛煉而產生的力,一般稱之為本力,而通過太極拳或太極功訓練所產生的特殊的力 ,我們則稱之為太極勁。

2017/5/9

2017年5月8日 第383期 玉山銀行市場資訊

FOMC會後聲明暗示漸進升息不變 然商品價格下跌引發市場修正
全球股市漲跌互見,美國Q1財報表現正面,FOMC會議維持利率不變,強調Q1經濟放緩緊是暫時,仍將漸進升息,符合市場預期,美股由科技、金融領漲,但油價與金屬價格下滑導致原物料類股下跌,影響相關股市,總計一週,MSCI世界指數上漲0.98%,MSCI新興市場指數上漲0.03%。成熟市場方面,美國眾議院通過替代歐巴馬醫保的醫改法案,將送參議院表決,此外參議院通過政府開支法案以維持政府運作至9/30,經濟數據方面,4月ISM製造業指數自57.2降至54.8,但ISM非製造業指數升至57.5。歐元區方面,歐元區4月製造業PMI終值56.7,略低於前值及預期的56.8。新興市場方面,因油價大幅下跌導致俄羅斯股市週跌2.68%。債市方面,因油價下跌導致能源債比重較大的美高收受到影響。 
展望後市,美國企業獲利增速為2年最快,歐洲領先指標續揚,顯示全球基本面仍佳。美國4月新增就業數據亮眼,失業率創十年新低,且FOMC會後聲明暗示漸進升息立場不變,使6月升息機率大增。預期全球股市震盪走高,惟在FOMC會議及5、6月傳統淡季影響,建議當前仍以信用債市為主,降低資產配置的波動性。

2017/5/8

肘底搥

太極拳釋義:肘底搥

2017/5/5

三角瞄準

太極拳釋義:三角瞄準

2017/5/4

【黃帝內經】:上古天真論 - 4 「精神內守,病安從來」

補、益相結合,才能守住「精」--「精神內守,病安從來」。
在「恬淡虛無」「真氣從之」的狀態下,人的精和神是被牢牢的「守」在身體內部的。這樣的狀態下,疾病是不會襲擊你的。這就是《黃帝內經》裡面講到的「精神內守,病安從來」這句話的意思。
  
守是避藏,守住的意思。它的反義詞是外露。遺憾的是,我們現在很多人的精神不是內守的,而是外露的。

精外露有很多種表現
它的第一個表現就是遺精。男人在昨天晚上做了一個性夢,雲雨一番,很快活,結果第二天發現射精了。還有的人是叫「滑精」。沒有做性夢,但是早晨起來一看,內褲黏黏糊糊的,才知道自己又「跑馬」了。

2017/5/3

4 / 吳圖南大師談太極拳(轉)

嗣後。1984年又有以吳老講授,其弟子馬有清編著之方式出版《太極拳之研究》一書問世。更把吳老大半個世紀以來為太極拳科學化所作的努力。諸如太極拳的源流,特徵、技法、體療。太極拳與健康長壽。太極拳的養生與技擊。太極拳運動今後之發展。吳老拳論精選以及秘不外傳的楊氏小架等方方面面和盤托出。他是中華武術走向世界的宣導者(參:《吳圖南太極拳精髓》第225),也是我國早期撰寫《科學化國術太極拳》專著的人。七十多年前,他在《國術概論》的“國術教學法”中,就明確主張“武術教育要從兒童作起,利用兒童的心理和生理特點開展武術教學,是國術的前途發展之所在”,這在今天仍有著巨大的現實意義。吳老一生致力於太極拳科學化、實用化,大眾化的研究,並以年逾百歲之高齡,現身說法,印證了太極拳益壽延年之功效,為“我命在我不在天”,後天對先天的能動作用,作了生動有力的注腳。

2017/5/1

斜單鞭

太極拳釋義:斜單鞭

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